姣姣公子
按揉风池穴
风池穴位置：颈后两侧枕骨下方，发际的两边大筋外凹侧处。
按摩方法：将双手拇指指腹分别放于两侧风池穴处，其余4指抱头，由轻而重顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。
功效：治疗感冒发热、颈项、强痛、头痛头晕、目赤肿痛、脑供血不足等。
按揉太阳穴
太阳穴位置：在头侧，眉梢与眼外角延续交叉处，向后约1横指的凹陷中。
按摩方法：取坐位或仰卧位，双手食指螺纹面分别按于两侧太阳穴，顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。
功效：治疗感冒发热、头痛头晕、目赤肿痛、脑供血不足等。
点揉四神聪
四神聪位置：在头顶部，两耳尖连线的中点就是百会穴；百会穴前、后、左、右各1寸处，共4个穴位。
按摩方法：取坐位，用双手的食、中指同时点揉四神聪穴，每穴点揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。
功效：治疗脑供血不足、神经衰弱、失眠不寐、眩晕、健忘、耳聋等。
掐按百会穴
百会穴位置：两耳尖连线与前后正中线交点。
按摩方法：取商坐或仰卧位，选准百会穴，以中指或食指掐按之。由轻渐重地连做20~30次。
功效：治疗高血压头痛、眩晕、心悸、健忘、低血压、中风、癫痫、癔病、耳鸣、失眠、脑供血不足等。
揉擦大椎穴
大椎穴位置：第7颈椎棘突下，约与两肩峰相平（也可正坐低头，手按颈项部骨突最高点处下缘即是）。
按摩方法：先左手后右手，4指并拢放于颈项部，反复斜擦大椎穴30～50次，若擦后局部发热，则效果最佳。
功效：治疗感冒发热、落枕、颈背强痛、咳嗽、气喘、脑供血不足。
按揉足部大脑反射区
足部大脑反射区位置：双脚踇趾肉球全部，右侧大脑的反射区在左脚上，左侧大脑的反射区在右脚上。
按摩方法：取坐位，用对侧拇指顺时针方向按揉大脑反射区2～3分钟，以局部有酸胀感为佳。
功效：治疗脑供血不足等。
小贴士
穴位按摩对于脑供血不足有一定的作用，但是只能作为日常保健的方法，不能单独依靠穴位按摩来治病，患有脑供血不足还是需要通过药物、手术、饮食等多方面配合来治疗的，以医嘱为准。
