孕妇吃燕窝好吗

燕窝的营养价值

燕窝含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种天然营养成份，有润肺燥、滋肾阴、补虚损的功效，能增强人体对疾病的抵抗力，有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒。

孕妇能吃燕窝

燕窝能帮助准妈妈增加营养，补充优质蛋白和磷、铁等微量元素，改善肤质，提高免疫力，还能安胎、保胎。因此孕妇是可以吃燕窝的。

孕妇吃燕窝的好处

增强免疫力

孕妇在怀孕前两三个月开始食用燕窝直到生产，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。

补充孕期所需营养物质

孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一般进食都很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用一小盅，其所能补充的营养就能几乎能等同于孕妇平常1日3餐所摄入的营养。

预防孕期妊娠纹

燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF)，被誉为最佳的“美容基因”。它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的功效，在预防妊娠纹的同时还能使皮肤变得光滑有弹性。

孕妇吃燕窝对胎儿的好处

孕妇食用燕窝不仅对自身有一定的好处，而且对胎儿的生长发育有一定的促进作用。这是因为燕窝中富含优质蛋白和氨基酸，胎儿吸收后对大脑和视力的发育有很好的帮助。

孕妇吃燕窝的注意事项

孕期妈妈们最好不要食用血燕!虽然血燕中含有不少矿物质，比较珍贵!但是血燕具有活血补血的作用，多食血燕容易造成孕妇流产，因此孕妈妈最好不要食用。另外，对于有添加剂的燕窝不要食用。