万剑恨云
第1步：洗手消毒
当没有感染手足口病的小宝宝或大人接触了已经感染手足口病的小孩时，要及时用流动清水加洗手液或皂液按正确方法洗手，不能选用单剂酒精涂抹手部作为手的消毒剂，而应选用复配手消毒剂或者选择含氯手消毒剂。
备注：引起手足口病的肠道病毒对酒精不敏感，用酒精消毒不管用的。
附：正确洗手步骤
第一步：洗手掌
流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓；
第二步：洗背侧指缝
手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；
第三步：洗掌侧指缝
掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；
第四步：洗拇指
一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；
第五步：洗指背
弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；
第六步：洗指尖
弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；
第七步：洗手腕、手臂
揉搓手腕、手臂，双手交换进行。
注意
1、吃东西前、上厕所后、干完活或下班后、接触钱币后、去医院或接触病人后、家长给患病孩子换尿布，清理排泄物、分泌物，整理玩具后等情景下都要洗手；
2、洗手时使用流动水冲洗；
3、洗手时使用肥皂、香皂、洗手液等清洁用品；
4、洗手时长不少于20秒。
第2步：密切观察病情
虽然洗手有很好的预防消毒作用，但也不能保证完全不被感染，因此不能掉以轻心，之后还需密切观察，看自己是否可能被感染手足口病。
警惕：接触手足口病患儿后出现手、足、臀部长疱疹或丘疹，口里长有疱疹，有发热现象的，可能已经感染手足口病了。一般会先有发热症状需留意。
第3步：无病症护理
如接触手足口病小孩之后，患者没有相关的病症发作，那么需要做好以下护理工作：
1、杜绝再次接触
由于手足口病的传染性极强，可通过飞沫、接触、粪便等方式进行传染致病，因此健康人群，在日常生活中一定要避免接触患儿，曾经接触过一次没有患病的，也不要存在侥幸心理，下次要杜绝再次接触，以免真的感染疾病。
尤其是在手足口病的高峰期，更要避免去人群集中的地方，像是超市、游乐场、幼儿园、植物园等场所，感染手足口病的几率非常高。
如果家里有得了手足口病的小孩，那么尤其要注意不要让让两个孩子接触啦。让孩子分不同的房间休息不分享餐具、食品；不分享洗浴用品；不分享玩具、书籍；不要拥抱、亲吻、打闹；患病的孩子戴上口罩；患病孩子咳嗽、打喷嚏时，要使用纸巾盖住口，鼻，如果没有的话，使用手臂处遮盖住。之后洗手，换洗感染的衣服。
总之，接触越少越好，至少到孩子皮疹消退哦。
2、注重个人卫生
在手足口病高发期间，更要留意自己的个人卫生工作，勤洗手、勤换洗，不吃生水、冷饮、不吃不熟的食物，注意饮食卫生，适当运动，多喝水，保证规律的饮食作息，增加免疫力，防病抗病。
3、出门佩戴口罩
要外出工作或游玩时，一定要记得佩戴医用口罩，防止于有手足口病症状的人通过讲话的方式，造成病毒感染。
4、室内勤通风
以自然通风为主，每日通风2～3次，每次不少于30分钟；无法自然通风的可采用排风扇等机械通风，防止室内空气不流通，残留有病毒致病。
5、做好居家消毒工作
（1）物体表面（如门把手、楼梯扶手、床围栏、床头桌等）、地面和墙壁用含有效氯500mg/L消毒剂溶液擦拭或喷洒消毒，作用30分钟，必要时用清水擦拭干净。
（2）被患儿粪便、疱疹液等污染的物体表面、地面和墙壁可先用即弃型物品清理污物，再用含有效氯1000mg/L消毒剂溶液擦拭或喷洒消毒，作用30分钟。
（3）如需要反复使用的物品（如毛巾、拖布等）应用含有效氯500mg/L消毒剂溶液浸泡30分钟。必要时用清水擦拭或冲洗干净。
（4）患儿的衣服、被褥、毛巾等需要单独清洗，阳光下暴晒2小时或煮沸20分钟或用含有效氯500mg/L消毒剂溶液浸泡30分钟，必要时用清水冲洗干净。
（5）患儿的奶瓶、餐饮具每次使用前应煮沸20分钟或高温消毒。
（6）患儿使用后的便器用含有效氯1000mg/L消毒剂溶液浸泡30分钟，坐便器表面用含有效氯500mg/L消毒剂溶液擦拭消毒，作用30分钟，必要时用清水冲洗或擦拭干净。
第4步：如有轻微病症宜对症护理
如发现自己接触了手足口病的小孩之后有手、足、臀、口里起疱疹和伴有发烧的轻微病症现象的话，要做好以下对症护理治疗疾病。
1、口腔护理
口腔的疱疹会使患儿疼痛，可服用维生素B2和维生素C促进恢复，也可喷西瓜霜喷剂清热解毒止痛，同时在饮食上要注意尽量食用烹饪软烂或流质、半流质食物，饮食宜清淡、可口、易消化为主，避免过咸、过酸、辛辣等刺激性较强的食物。
2、皮疹护理
手足部皮疹初期可涂炉甘石洗剂，待有疱疹形成时可涂0.5%碘伏。若疱疹破溃的要避免沾水，防止感染，局部可涂擦龙胆紫或抗菌素软膏。及时剪短指甲，防止抓挠，保持皮肤清洁，可用温水擦浴，穿宽松、柔软的衣物，并注意保持干爽。
3、发热护理
（1）解开衣物
儿童腋下温度量了温度要是发烧的话，这时可解开儿童领口、外层的衣物，或者换上轻薄的衣服，有利于儿童散热，儿童也会舒适一些，减少哭闹。
（2）多喂水
得了手足口病的儿童处于发烧的情况下，体内水分容易流失较多，家长可时不时的给儿童喂食一些凉白开，补充体内水分。另外多饮水也能带走一些热量，调节体温，让儿童舒适一些，还能促进排尿，排出毒素。
（3）通风散热
在手足口病宝宝发烧的情况下，还要保证房间多通风，注意散热，衣着宽大，忌用棉被包裹。夏天可使用空调，室温控制在27℃左右，注意定时开窗通风，使房间空气对流。
（4）冷湿敷
接着可将毛巾放入冷水中浸湿，拧成半干，敷在患者的额头、面部、腋下或者腹股沟等大血管部位，每3—5分钟更换一次，可以降低血管温度，有利于患者退烧。也可用毛巾包着冰块或者使用冰枕。特别是要冷敷额头，还可以保护大脑不被烧坏。
（5）贴退热贴
儿童在发烧的情况下，还可使用退烧贴进行降温，一般家长给儿童贴一片退热贴粘在儿童的额头上即可起到降温的效果。
（6）小儿可推拿退烧
一窝风500次
操作：顺时针旋揉被操作者左手手背腕横纹中点处。
功效：解表散寒兼有温中散寒的作用
推三关300次
操作：沿前臂前侧，由腕横纹直推至肘部（单向推不来回）。
功效：能培补肺气，发汗解表
揉外劳宫500次
操作：顺时针旋揉被操作者左手，掌背中央中指和无名指掌骨中间。
功效：温中散寒，发汗解表，将气血往内调配。
清天河水500次
操作：操作者用一只手握住被操作者手掌，将掌心向上，拿住内劳宫穴后，再用另一只手食指和中指并拢，由腕横纹直推至肘横纹。
功效：清热解表。
第5步：病症加重时需紧急就医
出现这些症状，要马上去医院，如：持续高热不退、精神萎靡不振、烦躁、易惊跳（这个症状提示病毒已侵犯孩子的神经系统）、嗜睡、呼吸急促、心率增快、四肢冰冷、皮肤发花等。这些症状，提示可能有各种内脏并发症，要及时求助儿科医生，让医生来确诊并及时治疗。
