最簡單實用的懶腰養生操

早上醒來，在被窩裡四肢盡力向外伸展；上班坐久了伸頸舉臂，放鬆一下……這個看起來非常簡單的動作，實際上是一種伸展腰部、活動筋骨、放鬆脊

佛光盼晴 2.7萬 熱度