自制八種延年益壽茶

茶，是我們生活中必不可少的保健飲品之一。這裡講到的幾種茶不只是普通的茶葉，還有更多可以代茶的中藥飲品。 1、菊花茶 保健功效：具有輕身、益氣、清風、

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醋泡食物延年益壽

據記載，有著悠久產醋歷史的山西清徐老陳醋廠(現山西老陳醋集團的前身)，曾在包括退休、在職的3代職工中做了一次健康調查，結果令人驚訝，這些醋廠工人中幾乎沒有人患過

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常吃7種食物延年益壽

人老後要達到最佳的身體狀況，吃什麼至關重要。美國營養健康學專家帕米拉•皮克博士說，“身體在不同階段的營養需求是不 斷變化的，隨著人體變老，

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按摩人體5個穴位延年益壽

0.618，黃金分割這一比例被譽為最具審美意義的數字，體現在人體上，黃金分割點同樣很多，如人體身高的黃金分割點在肚臍，頭頂和肚臍間的黃金 分割點在咽喉。人體穴位

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秋天喝碗養生粥延年益壽

中醫認為，粥能夠延年益壽，原因主要有兩點：第一，粥是以穀類為主要 原料的。穀類（大米、小米、糯米等）大都具有健脾益氣的作用，可以強身健 體。其二，粥是穀類加水煎

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中醫教你常搓7處延年益壽

常聽人說：每天晨起搓搓臉、搓搓手、搓搓全身，這一天都感覺特別舒服。這裡提到的“搓”，在中醫按摩推拿中，屬於摩、推、擦法範疇，就是用手在體

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三種美味延年益壽

科學家研究發現，人的壽命長短一半取決於基因因素，而另一半取決於健康的生活方式。其中，科學的日常飲食則對壽命長短起著決定性的作用。對此，俄羅斯“醫學論

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山藥為何能延年益壽

冬季正是山藥當季的時候，很多人都會用山藥熬粥、煲湯和當做主食放入火鍋，這些習慣更像是傳統，其實這樣做是非常符合季節的要求的，山藥，特別是新鮮的山藥，很適合冬季食

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延年益壽的9個秘訣

近日，俄羅斯“大圖網”、美國“新聞和世界報道網”聯合報道，綜合最新的長壽研究，總結出以下長壽的10個新觀念，以指

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一種獨特健身法延年益壽

自古以來，我國民間就有一種獨特的強身健體方式———光腳行走，也就是老百姓常說的“接地氣”。它與養生關

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