百歲宋美齡最愛吃兩種菜

享有106歲高壽的宋美齡曾在飲食上花過許多心思。菠菜是宋美齡每餐必吃的，她還非常喜歡吃西芹，有一陣子，她幾乎每頓飯都要吃西芹肉絲。 菠菜含鈣量超過含磷量，

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百歲宋美齡最愛吃兩種菜

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揭開宋美齡長壽之謎

每當談到養生方法的時候，我們總要為先人的智慧驚歎，其實生活中普通的一件小事都能成為延年益壽的條件之一。宋美齡享年106歲，跨越了三個世紀，即使她並非曾經享譽國際

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百歲宋美齡最愛吃的早餐

我國傳統的一日三餐是符合科學道理的，早餐應當保證，而且要注意吃好，不吃早餐是不可取的。“一日之計在於晨”，上午是腦力和體力勞動的關鍵時間

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宋美齡獨特養生之道

一般女性40歲以後，面板開始變黑，嗓門變粗，腰圍增加，肚子凸起。然而，宋美齡60多歲時，仍然身材適中，體重始終保持50公斤左右。她的肌膚依然白淨，柔軟潤澤，青春

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