六合瑜英
不良的飲食習慣容易導致很多疾病的出現，結腸癌就是和我們飲食有很大關係的一種疾病，作為一種癌症，並不是容易治癒的，但是如果我們能夠在平時生活中多注意自己的飲食，就能夠很好的避免疾病，預防疾病。
膳食纖維對於大腸癌的預防是有很重要的作用的，臨床上它的作用是其他營養素所無法替換的。缺乏膳食纖維，糞便在腸道內停留時間會延伸，造成腸道對廢物再次接收，導至糞便中的引發癌症物長時間刺激腸壁。因此，纖維素被稱為腸道的乾淨工，它就像一把小刷子一樣，增進腸道蠕動，清洗腸道內的垃圾和廢物，減少腸道引發癌症物的停留時間，從而下降大腸癌的病理變化危險。
那麼，多少克新鮮水果、蔬菜才含有30克膳食纖維素呢?通常來說，大約等同於10個蘋果、 19根香蕉、4斤芹菜、6個番茄等。顯然，要想達到這樣的攝進量，通凡人很難做到。不過，多食富含纖維素的食品，即便達不到標準量，對大腸癌預防患者護理也會起到很主要的作用。另外，玉米、小米、大麥、小麥皮米糠和麥粉黑麵包的材料等雜糧食品纖維含量較多;蔬菜中的胡蘿蔔、四季豆、豌豆、薯類等也是纖維素的高能食品。紅薯之所以被稱為抗癌食品的冠軍菜，也正是這個道理。因此，要多食用薯類、魚類及豆製品，特別是五穀雜糧，如麥類和保麩麵粉等纖維素高的食品，都有利於預防結腸癌
水果、蔬菜以及一些穀物類食品，這些都是富含膳食纖維的食物。我們在平時的生活中一定要注意多食用含有膳食纖維的食物。當然文中也提到，單靠飲食是無法達到國內標準膳食纖維的標準的，大家也可以透過藥品補充。
膳食纖維是預防結腸癌的關鍵因素，但是患上疾病之後，只要及早的進行治療，掌握最佳的治療時間，治療的效果也是比較好的，所以患者一定要對疾病的治療有信心。
