孤真桑
一天到晚戴口罩好嗎
不好。
口罩既能阻擋外部的空氣中的細菌、灰塵和有害物質，同樣也能吸附和聚集自身呼吸道撥出的細菌和贓物，如果一天到晚戴著一個口罩，很可能口罩上汙染了大量細菌和有害物質，這些細菌和有害物質來源於空氣和自身的呼吸道，會對健康不利，從而引起呼吸困難，胸悶不適，甚至缺氧等危害。
長時間戴口罩對身體有什麼影響
1、導致面部面板出現壓痕、破皮
由於較長時間佩戴口罩，面板組織受壓、摩擦而出現的機械傷害。常見部位有與口罩綁帶接觸的顴骨、臉頰部、耳後，與口罩塑形處接觸的鼻樑部。
解決辦法
（1）佩戴鬆緊合適的口罩。一般低風險暴露時佩戴一次性醫用口罩即可，這種綁帶式的可減少對耳後面板的摩擦及壓力。而N95那種耳掛式口罩佩戴時會把臉部勒的比較緊，可以在去人群密集場所，或是接觸病人時再選擇。
（2）佩戴時間不宜過長，如衛生條件允許，2-3小時摘下口罩或適度變換口罩位置使區域性減壓。
（3）佩戴前可以區域性塗抹潤膚劑，減少口罩邊緣摩擦對面板的刺激。
2、可能出現紅斑、丘疹、瘙癢等過敏現象
如口罩的材料，如無紡布、金屬夾、橡膠帶等，對於少部分人來說會導致過敏，引起接觸性皮炎；使用了不合格口罩，偽劣材質在佩戴時可能刺激皮膚髮生過敏；已佩戴較長時間，或清潔過度使面板屏障受損，口罩內潮溼容易滋生病菌，進而引起面板紅腫瘙癢等。
解決辦法
（1）過敏體質者，佩戴前應瞭解口罩材質，避開過敏成分，同時避免使用偽劣產品。
（2）口罩潮溼時，及時更換口罩。
3、容易出現輕度缺氧問題
如所戴口罩的透氣性比較差，往往由於製造商不正規，使用了材質較差的口罩材料；口罩和麵部貼合過緊，如N95等，對於心肺功能較好的人群來說佩戴這樣的口罩通常沒有問題，但對於心肺功能不好的人群來說，呼吸過程又受到一層阻力，空氣流通不暢，就很有可能會出現輕度缺氧的問題；也有可能是因口罩更換不及時而導致導氣不通，雖然算不上輕度缺氧，但會造成一定的呼吸困難。
解決辦法
（1）一定要到正規超市或藥店購買一些質量比較好的口罩，可以有效的降低出現這種問題的機率。
（2）建議去人群密集場所或是接觸病人時再佩戴N95等和麵部貼合過緊的口罩，而在低風險暴露時佩戴一次性醫用口罩即可。
（3）一定注意及時更換口罩，非疫情時，一次性口罩用一次更換一個。
4、更易感冒
罩在使用過程中存放或是儲存不當的話，會滋生細菌，容易發生感染，當然也就容易引發感冒或發燒了；如果長時間戴口罩，人體缺乏鍛鍊，免疫力變差，稍微受涼便更容易感冒。
解決辦法
（1）平常時期，或正常天氣狀況下，健康人群不要每天都佩戴口罩，有呼吸系統慢性疾病的人群可適當戴口罩。
（2）建議需要戴口罩時，最好在空氣流通很好的時候摘下，使用過程中不要與其他物品接觸，避免增加感染機率。
（3）配戴完口罩一定要對口罩進行消毒處理後才可以第二次使用，一般來說，一次性口罩用一次更換一個。
長期戴口罩會變醜嗎
會影響面板健康，導致長痘等情況。
長期戴口罩，口罩上的細菌或者粉塵等會刺激臉部的面板，加上口罩在臉上反覆摩擦，容易導致面板出現疾病，而且若是佩戴過緊的口罩，還會導致肌膚出現傷痕。
建議
選擇鬆緊合適的口罩，戴口罩之前，把臉部清洗乾淨；口罩不要兩面輪流戴，要及時更換髒了的口罩；一次戴口罩的時間不要超過6小時，需要取下口罩呼吸空氣。
一次性口罩戴多久需更換
1、一次性口罩如果是在人流量比較密集的環境下，持續的佩戴4個小時以上就建議要更換。
2、如果是在平時，或者是在空曠的環境下，可以佩戴8個小時左右。
3、若醫用口罩出現潮溼，或者是被分泌物血液等噴濺，或者是口罩出現了破損時，一定要及時的更換。
