氣甲雨涵
乳酸菌酸奶
含有豐富的乳酸桿菌，能夠改善胃腸道的功能，促進胃腸道的蠕動，提高孩子腸胃消化能力，有助於預防手足口病引起的腹瀉症狀。
推薦：自制酸奶
1、準備主料：800ml-1000ml純牛奶，配料：1g酸奶發酵劑。
2、牛奶及菌粉要提前從冰箱取出恢復至室溫。
3、酸奶機內膽開水充分衝燙消毒。
4、加入約800~1000ml純牛奶。
5、加入1小包酸奶菌粉（1g），輕輕攪勻。
6、放入酸奶機中恆溫發酵6—10小時，待觀察到牛奶凝固即可。
7、做好的酸奶可立即食用，也可放入冰箱冷藏數小時，風味更佳！食用時也可根據個人喜好加入白砂糖或其他果醬調味。
綠豆
綠豆味甘，性涼，是清熱解毒，去火的常備食品。綠豆具有強力解毒功效，平時多吃綠豆能幫助人體排洩體內毒素，促進機體的正常代謝，還可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用。在手足口病高發期間，可多吃綠豆來提高自身抵抗力。
推薦：綠豆雞蛋飲
做法：準備綠豆適量、雞蛋1個。將雞蛋打入碗中調勻，綠豆放入砂鍋，冷水泡10—20分鐘後煮沸，沸後3—5分鐘即可。將沸綠豆水衝入雞蛋為蛋花飲用。每日早晚各1次。
蜂蜜
蜂蜜，味甘，性平，自古就是滋補強身，排毒養顏的佳品，日常多喝些蜜對潤肺止咳，潤腸通便，排毒養顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用，是提高抵抗力，預防疾病的不錯飲品。
備註：一歲以下的小孩，不要吃蜂蜜，以免引起不良反應。
推薦：檸檬蜂蜜水
1、到超市買幾個檸檬，一般5元左右一個，可以根據你自己蜂蜜的多少，如果蜂蜜多，就多買幾個，做一次檸檬蜂蜜水也不容易，就多做一點，反正放冰箱裡也不會壞。
2、檸檬一定要洗一下，最好在表面抹上一層鹽，輕輕搓洗一下，然後在用水衝乾淨，因為檸檬的表面可能會有一層蠟，這樣處理一下就可以了。
3、然後將檸檬切成薄片，如果切片不好切，也可以切成細條狀，把這些檸檬片直接放到裝蜂蜜的瓶子裡，裝蜂蜜的瓶子，一定要用大口的瓶子，這樣裝起來，和以後取的時候也比較方便，然後蓋上蓋子放入冰箱儲存。
4、一般放置1—2天，讓檸檬和蜂蜜營養成分充分融合。要喝的時候取一到兩片檸檬放在杯中，根據自己的口味加一勺到兩勺蜂蜜，用溫水或者涼開水衝調，一定不能用超過50度的水，否則會破壞蜂蜜的營養。
苦瓜
苦瓜味甘，苦，性平，是解毒、養顏美容的不可少的食物。而且苦瓜中含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質，能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞活性，清除體內有害物質，增強人體抵抗力，有助於預防手足口病。
推薦：苦瓜炒雞蛋
1、準備材料：苦瓜1根、雞蛋3個、油20ml、鹽1茶匙、雞精1/2茶匙。
2、苦瓜用清水泡約10分鐘，洗淨去瓜蒂去瓤切片。
3、雞蛋打散加少量鹽和雞精攪勻。
4、燒開水，放入苦瓜燙約30秒撈起過冷水（可以去除苦味，也能讓炒出來的苦瓜保持青綠）。
5、油熱鍋，倒入苦瓜翻炒一會兒，倒入雞蛋，翻炒至熟，即可食用。
雞蛋
經常適量食用雞蛋的人，其自身抵抗力也會增強，因為雞蛋含有的豐富蛋白質能促進人體產生抗體，中和某些感染因子，殺滅感染源並排出體外，使機體處於良好的免疫狀態，隨意抵抗手足口病的侵襲。
推薦：牛奶雞蛋羹
1、準備材料：牛奶120ml，雞蛋1個，白糖10克。
2、將雞蛋打散，將牛奶慢慢的倒入雞蛋液中，然後過濾進小碗中。
3、包上保鮮膜就可以上鍋蒸了，水開後蒸8分鐘即可。
荷葉
荷葉含有蓮鹼、原荷葉鹼和荷葉鹼等多種生物鹼及維生素C，有清熱解毒、涼血、止血的作用，對於防治手足口病有一定的療效。
推薦：荷葉粥
做法：準備鮮荷葉2張，大米50克。將荷葉切碎，大米煮成稀粥後，放入碎荷葉，再煮半個小時，即可加入少量食鹽，調味食用。
手足口病有預防的藥嗎
有手足口病疫苗。
目前針對手足口病的預防，我國在2016年上市了針對手足口病EV71型腸胃病毒疫苗，對預防由EV71型腸胃病毒引起的手足口病接近100%的效果，但不能預防其他腸胃病毒引起的手足口病，不過目前引發幼兒手足口病的基本都是由EV71型腸胃病毒引起的手足口病，因此打手足口病疫苗是目前比較好的預防措施。
備註：市面上所說的一些板藍根等抗病毒藥物，均無預防措施，不要隨意讓孩子服用，以免出現某些副作用。
預防手足口病不能吃什麼
1、不喝生水、生食
生水中可能很多細菌病菌，即使裡面不含有手足口病病毒，孩子喝了生水後，由於腸胃發育不完善，很可能出現手足口病或其他病症，生食的話，尤其是未煮熟的海鮮，千萬不要給孩子吃。
2、不吃冷飲
儘量少吃冷飲，包括：雪糕、冰激凌和冰水等，更不要一次吃太多，暴飲暴食會損害腸胃的防禦系統，這時候腸道致病原就有機可乘了，容易感染手足口病。
3、不吃不新鮮的食物
很多不新鮮的的食物中含有較多的致病菌，在手足口病高發期，也是不能吃的，而且日常飲食中，還需注意不要食用腐敗變質的食品，加工時要生熟分開，生吃的瓜果蔬菜應該用流動水洗淨。另外冰箱吃剩的食物即使放在冰箱內，時間也不能過長，再次食用前一定要充分加熱。
4、不在外就餐
一些路邊攤、餐飲店，很多不衛生的店子，由於製作飲食的環境不好，人員流動大，很容易有手足口病的患者吃了食物，有殘留的病毒存在，容易感染上手足口病，建議儘量在家自制食物。
5、不吃辛辣刺激食物
以辣椒為例，辣椒屬於辛辣燥性的食物，吃多了容易刺激腸道造成粘膜充血，加重腸道的水腫，在腸道病毒感染高發期，如吃多了辣椒，很容易讓病毒趁機而入。
