拂柳豔春
戴口罩喘不過氣是怎麼回事
導致戴口罩喘不上氣的原因較多，包括口罩的因素和患者自身的因素，具體原因如下：
1、部分口罩為無紡布或罩杯式口罩，密閉性較好，可能會導致暫時出現缺氧的表現，甚至出現呼吸困難、喘不過氣。可儘量縮短戴口罩的時間，或重新使用舒適度更高的口罩。
2、若是存在呼吸系統基礎疾病，像支氣管哮喘、慢性阻塞性肺疾病等，在戴口罩的情況下，可能引起缺氧、喘不過氣、呼吸困難的表現，甚至誘發支氣管哮喘發作，或者加重慢性阻塞性肺疾病，建議儘量減少外出，降低因戴口罩而引起的不良事件機率。
戴口罩喘不過氣是肺活量大還是小
和肺活量大小無關。
肺活量與身體機能以及新陳代謝能力密切相關，肺活量大的人，呼吸儲備能力大，越有利於身體健康，但戴口罩喘不過氣多是因為口罩阻擋了鼻子對外界空氣的直接呼吸通道，因此會感覺呼吸不暢，和自身肺活量大小無關，如覺得自己肺活量小的話，建議平時多做有氧運動，比如爬樓，騎車，慢跑，深呼吸，長期唱歌等。
戴口罩呼吸困難是正常的嗎
長時間戴口罩呼吸困難是正常現象。
因為戴口罩後口罩與面部會形成一個密閉空間，增加了呼吸的死腔，正常呼氣時，撥出的廢氣會有一部分停留在這個死腔內，吸氣時，需要把廢氣先吸入，外界新鮮空氣才能透過口罩進入人體，所以戴口罩時會有喘不過氣、呼吸困難的情況。
如何緩解戴口罩缺氧
1、可以多做深呼吸，把呼吸做的深長、緩慢，有利於廢氣的排出，緩解戴口罩缺氧。
2、工作條件允許情況下，還可以選擇呼吸阻力相對較小的一次性醫用外科口罩佩戴。
3、如果口罩佩戴時間過長，水氣或病原微生物會吸附在口罩上，也會增加呼吸阻力，這個時候需要及時更換口罩。
4、如果戴口罩時呼吸困難，可以在空氣流通良好，沒有人的情況下取下。
5、對於N95型口罩，在佩戴時明顯堵塞時，應及時更換。
6、在不同的使用場景中可以使用不同的面具，建議每天佩戴一次性手術面罩或一次性護理面罩，氣密性相對較弱，可減少窒息感。
