高考後各地現離婚潮 離婚後如何調整心理

努力適應改變

多數離婚者離婚後，心情沮喪，情緒低落、傷感，他們表現出憤恨、自卑、看破紅塵等消極心理。同時，面對周圍入的非議，還會感到孤獨、無奈。此時不妨將自己忙碌起來，將主要精力用於工作中去，暫時遺忘眼前的不愉快，使心情趨於好轉。

平靜地面對對方

夫妻之間雖然離婚了，但常常因為孩子，兩入還有一定的聯絡，但有的人卻無法忘記仇恨，將這種憤怒繼續發洩在對方身上，這是不對的。不管是對自己，還是對對方，都沒有好處，有的甚至是違法的。既然已經分開，就應該平靜地面對對方，忘記一切過去的不偷快，重新開始。

盡情宣洩

有些人雖然離婚了，卻不願意把這訊息告訴親戚朋友，而是將不偷快積壓在心中，這樣做只會讓自己在痛苦的旋渦中掙扎，正確的方法是，把離婚後的喜怒哀樂大膽地毫無保留地向朋友與家人宣洩，聽聽他們的勸告和建議。

制定新的生活計劃

離婚不應該是痛苦的開始，應該是痛苦的結束，此時，離婚者應該制定新的生活計劃，開創全新的生活，去尋找新的感情寄託。

換個環境

離婚前的環境會留給你太多不快和傷感，生活在這樣的環境中，不利於走出離婚後的陰影，那麼，不妨換個地方住，即使難以搬家，也應該將家重新裝飾一番，這對改變心情也是非常有好處的。

積極的再婚

有些有婚姻失敗經歷的人長期生活在以前的陰影裡，不願意接受新的感情，這無疑給自己的心理上了把沉重的枷鎖。一次婚姻失敗，並不代表著婚姻是痛苦的，吸取上次婚姻失敗的教訓，重新開始新的感情生活，才是最重要的。

離婚的危害

危及自身健康

離婚是僅次於喪偶的重大精神刺激，安全感的喪失、性生活中斷、社會角色的改變、子女教育等問題，都會對離婚者的心理及軀體健康產生不良影響。常表現為焦慮、抑鬱、易疲勞、失眠、早醒等。

傷害子女的身心健康

離婚還會危及子女的心身健康，夫妻離婚前後，大都伴隨著爭吵、打架或冷漠，破壞了溫馨的家庭氣氛，使子女缺乏應有的安全感，甚至造成孩子走上犯罪的道路。另外，紙始終包不住火，即便離婚也應該對孩子應該坦誠相待，使其有一定的適應過程。