震雷懿軒
孕婦溼氣重的症狀
感到很疲倦
女性的懷孕的時候，由於內分泌發生有很大改變，容易出現疲倦、四肢沉重，早上起來後感到小腿肚發沉等等現象，但也要注意有些孕期的這些症狀也可能是體內溼氣重的表現。
嗓子不舒服
有些體內溼氣比較重的孕媽媽，除了會早上起來後覺得小腿發沉，還會有刷牙的時候感到噁心，有想嘔吐的感覺，可以看到舌苔白厚，而且總是會覺得嗓子裡有東西不乾淨的感覺。
面板黏膩
孕媽媽體內有溼氣，臉上會出現黏膩不舒服的感覺，油光滿面的，而且面板特別容易起疹，頭髮也很容易出油，晚上睡覺的時候容易流口水。
排便異常
體內溼氣重的孕媽媽，每次排便要用好多紙才能擦乾淨，或者排出的便便粘膜感較強，不容易沖走，小便混濁、大便溏洩，且有白帶過多，粘稠或發黃等表現。
孕婦如何排除體內溼氣
做些基礎運動
懷孕了以後，在身體條件允許的前提下適量的做些運動，這樣有利於胎兒的生長髮育，也能促進分娩的時順利完成，體內有溼氣的孕婦每天散散步，或做些力所能及的家務，可以加速溼氣排出體外。
避免溼的環境
經常逗留在溼度大的環境中，身體很容易被溼氣侵擾，所以，孕媽媽一定要注意儘量在雨天這種潮溼的天氣要減少外出，並要半好門窗，床褥用品經常需要在陽光下曬一曬，洗完頭和澡後要及時擦乾身體裡的水，室內溼氣重可以用抽溼器除除溼。
調整飲食習慣
孕婦要儘量少吃生冷，油膩的食物，避免傷及脾胃功能而造成體內生溼，平時可以在做菜時適量加些姜，蒜，蔥等等天然調料，有利於除掉身體裡的溼氣。
孕婦吃什麼可以祛溼
紅豆糯米紅棗粥
紅豆60克，糯米60克，紅棗10顆。紅豆用水浸泡3小時，再與糯米，紅棗一起煮成粥，可以放一點點冰糖調味。
作用：補血壯氣，祛溼利水，提醒美容。
山藥玉米粥
玉米粒，山藥，蓮子，冰糖各適量。蓮子去心，把玉米洗淨，山藥清洗去皮，切成小塊，將食材一起吃至軟爛再放冰糖至溶化。
作用：補脾胃、潤肺滋腎，祛溼養生。
鯽魚冬瓜湯
鯽魚，冬瓜，調料適量。將鯽魚洗淨，去腸雜及鰓與冬瓜一起煮湯，熟後放鹽調味。
作用：清肺利尿，消腫除溼，也可以用紅豆，豆腐等等材料和鯽魚煮湯喝，祛溼效果也很好。
