玉霄逸雲
提前告知前
一天晚上告訴孩子，明天早晨你會及時叫醒他，讓孩子提前有個心理準備。如果孩子已經習慣由你叫起，則不須特別提醒。但如果時間改變，比如從七點改至六點半，最好還是說一句：“明天我會早半個小時叫你哦！”
使用光線叫醒
如果你有可調光的檯燈，可以逐漸調亮檯燈，然後開著它，悄悄走開即可。光線會替你叫醒他的，因為人類從遠古時代，就是被光線叫醒的，光線會喚醒視覺系統，由它傳遞訊號給潛意識，並叫醒腦部，啟動四肢，這是最自然的一種醒來方式。既安全又有效，完全不需要你費力。如果家裡沒有這樣的檯燈，緩緩地安靜地拉開窗簾，也一樣有效。
使用早飯香氣叫醒
把香噴噴的早飯悄悄放在床頭櫃上，香味會透過孩子的嗅覺系統，給大腦溫柔地傳遞“該起來吃飯”的訊號。當然，用香氣怡人的鮮花也可以達到此效果。
自我提醒法
告訴孩子：他是個好孩子，會自覺遵守班級規定，上課不遲到的。別的孩子都會按時起床不遲到，自己也一定能做到的。
家長比賽法
喊1、2、3三個數，比誰先坐起來穿好衣服下地的方法。家長當然要根據孩子的穿衣情況悠著點把握速度。可以儘可能的讓著孩子，讓孩子領先一點或者跟孩子保持同步速度。
快樂程式法
整個起床穿好衣，人為的分成三個步驟促使孩子快樂起床的方法。即1要坐起來，2要穿起來，3要蹦下去。每步5分鐘緩和度，15分鐘搞定。
音樂催醒法
也就是用聲音把人的睡意喚醒的方法。計算機、電視、錄音機、收音機裡的歌聲舞曲兒歌等各種孩子感興趣的音樂，能使孩子感到興奮。
毛巾滋潤法
用溼熱的毛巾，邊喚孩子邊擦孩子的臉的方法。這種方法可以使孩子在毛巾的滋潤中醒來，睡意消失。
家長比賽法
喊1、2、3三個數，比誰先坐起來穿好衣服下地的方法。家長當然要根據孩子的穿衣情況悠著點把握速度。可以儘可能的讓著孩子，讓孩子領先一點或者跟孩子保持同步速度。
快樂程式法
整個起床穿好衣，人為的分成三個步驟促使孩子快樂起床的方法。即1要坐起來，2要穿起來，3要蹦下去。每步5分鐘緩和度，15分鐘搞定。
音樂催醒法
也就是用聲音把人的睡意喚醒的方法。計算機、電視、錄音機、收音機裡的歌聲舞曲兒歌等各種孩子感興趣的音樂，能使孩子感到興奮。
毛巾滋潤法
用溼熱的毛巾，邊喚孩子邊擦孩子的臉的方法。這種方法可以使孩子在毛巾的滋潤中醒來，睡意消失。
心理彌補法
勸慰孩子堅持5天，週六週日早上可以特批睡個大懶覺補補的心理寬慰法。孩子的心理有時就會接受的。
叫醒孩子起床三不要
1、不能靠講道理：寶貝，要養成良好的習慣就要從起床做起，一個人不能自己起床就是沒有責任心，沒有……所以你要自己起床啊!
2、不能靠要求：寶貝你要自己起床，也不能靠表揚——寶貝，你要能自己起床就很棒了!
3、不能靠批評：說了多少次，你怎麼還不能自己起床，沒有責任心，沒有意志力，你太讓我傷心了。
