枸杞三种吃法滋阴补肾

枸杞子是一味常用的补肝益肾中药， 中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、、等病症。 枸杞煲粥 枸杞子30-60克，粳米100克，可少量添加豆

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枸杞这么吃可以滋阴补肾

枸杞子是一味常用的补肝益肾中药， 中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、、等病症。 ■枸杞煲粥 枸杞子30-60克，粳米100克，可少量添加

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蜂蜜四种吃法滋阴润肺

古人言：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，要想滋阴润肺喝点蜂蜜水乃上选。这里推荐四款蜂蜜解燥的吃法。 ■ 蜂蜜雪梨水 取雪梨

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秋季煲一锅滋阴润肺汤

食材：猪排骨450克、鸡脚12只、盐适量 药材：清补凉1包（玉竹、百合、莲子、芡实、淮山、薏米、桂圆肉各20克） 烹制方法：把清补凉包洗净，用清水浸

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滋阴固肾6款经典补粥

中医认为肾位于腰部，主要生理功能是藏精、主水、主纳气、主生殖，其华在发。肾脏由于肾藏有先天之精，为脏腑阴阳之本，是生命活动之根本，故中医相对于脾胃为后天之本而称

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小雪后这样吃梨滋阴润燥

11月22日为24节气中的小雪。小雪后，天气由冷转寒，北方地区的降水形式由雨变为雪，而南方地区虽然此时地寒未甚，基本上不会下雪，但是由于雨水与寒气交织，湿冷天气

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滋阴润肺木耳红枣粥

黑木耳性干味平，能凉血止血，清肺益气。红枣补脾胃虚弱，治血虚萎黄、血小板缺少症等，两者配合，调理气血，滋阴润肺，清热解暑。味道甘美，既有保健作用又有美容效果，并

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炖猪蹄加两宝滋阴补肾

古话说“冬食猪蹄赛熊掌”。冬日阳光惨淡，寒风瑟瑟，很多人都与太阳绝了缘。于是，小腿抽筋、髌骨软化等缺钙问题接踵而来。另外，冬天容易肝肾阳

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蜂蜜四吃法滋阴润肺

古人言：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，要想滋阴润肺喝点蜂蜜水乃上选。这里推荐四款蜂蜜解燥的吃法。  蜂蜜雪梨水 取雪梨1

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