颀秀酱
柏子仁
柏子仁味甘，性平，归心，肾，大肠经。有养心安神，润肠通便的功效。其质润多脂，尤其对阴虚血亏以及老年，产后等肠燥便秘效果较好，并对兼有虚烦，心悸，失眠等症状者有良效。
柏子仁用于肠燥便秘时，既可单用，也常与郁李仁，火麻仁，松子仁，杏仁及其他润肠通便药同用。
适宜人群：阴虚血亏，肠燥便秘，肠风下血者，尤其是老年及妇女产后便秘者更宜。
不宜人群：肠滑便溏及多痰者忌服。
通便用法：取柏子仁15克捣碎或研碎，放入杯中，冲入沸水，盖闷15分钟后即可饮用。每日一剂，代茶频饮，失眠者晚餐后饮用更好。此茶有养心安神，益智，润肠的功效，可用于肠燥便秘，心悸失眠等症调理。
郁李仁
郁李仁味辛，苦，甘，性平，归脾，大肠，小肠经。它是一味润下的缓泻药，既可润肠通便，又可利水消肿。其质润多脂，润中兼可行大肠气滞，多用于大肠气滞，津枯肠燥便秘，但郁李仁多作为急救用，不宜长期大量服用。
郁李仁可单用，也常与火麻仁，瓜蒌仁，柏子仁，杏仁等润肠药同用。
适宜人群：大肠气滞，津枯肠燥，腹胀便秘者及产后肠胃燥热，大便秘涩者用;水肿胀满，小便不利及脚气浮肿者用。
不宜人群：大便不实际孕妇慎用。
注意：郁李仁生用有一定毒性，应至少煮30分钟以上，以减轻毒性。且不宜多用，久用，否则容易导致恶心呕吐，呼吸困难等中毒反应，并引起津液亏损，反而加重燥结。
通便用法：取郁李仁100克捣碎，加适量水煎煮，滤渣留汁，倒入洗好的粳米中煮粥食用。此粥可润肠通便，利水消肿，常用于便秘，水肿，腹部胀满不畅。
桃仁
桃仁味苦，甘，性平，有小毒，归心，肝，大肠经。有润肠通便，活血祛瘀，止咳平喘的功效。因其富含油脂，能润燥滑肠，所以常用于肠燥便秘，此外，也是治疗肺痈，肠痈，咳嗽气喘，瘀血阻滞的常用药。
桃仁可单用，用于肠燥便秘时，也常与当归，火麻仁，杏仁，瓜蒌仁同用。
适宜人群：肠燥便秘者，肺痈，肠痈，瘀血腹痛，咳嗽气喘者。
不宜人群：血虚，便溏者慎用，孕妇，儿童忌用。
注意：桃仁有小毒，食用过量会出现中枢神经的损害，出现头晕，头痛，呕吐，心悸，烦躁不安，严重者会引起神志不清，抽搐，呼吸麻痹而危及生命，所以一般用量控制在5-10克即可。
通便用法：取桃仁20克，捣碎，粳米100克淘洗好，放入锅中，加适量水，上火烧烤后改小火煮40分钟至粥成，加入白糖食用。可润燥滑肠，破血行瘀，常用于肠燥便秘，瘀血腹痛，心脑血管病等病症。
瓜蒌
瓜蒌味微苦，性寒，归肺，胃，大肠经。除了有清热化痰，宽胸散结的作用外，也是润肠通便良药，尤其是瓜蒌仁的润肠功效更为显著，常用于肠燥便秘，肠痈等。
瓜蒌可单用，用于肠燥便秘时，也与火麻仁，郁李仁，生地黄等搭配食用，润肠通便的效果更好。
适宜人群：肠燥便秘，肠痈者，肺痈吐脓，痰热咳喘者，乳痈肿痛者，胸痹疼痛，痰热结胸者。
不宜人群：本品甘寒而滑，脾虚便溏者及寒痰，湿痰证者忌用。
通便用法：取蜜汁瓜蒌15克，蜂蜜30克，将蜜制瓜蒌放入锅中，加适量水煎汁，过滤后取汤汁200毫升，加入蜂蜜搅拌均匀即可。此方有润肠消痈，清肺润燥，化痰止咳的作用，对肠燥便秘，热嗽不止均有疗效。
松子仁
松子仁味甘，性温，归肺，肝，大肠经。含油脂丰富，甘润入肠，是润肠通便的良药，常用于津枯肠燥便秘症，尤其适合老年人体虚所致的顽固性便秘，常食还能美容养颜，延年益寿。
松子仁可单用，也常与火麻仁，柏子仁，黑芝麻，核桃仁，杏仁，蜂蜜等润肠药材搭配食用。
适宜人群：津枯肠燥便秘者，老年人体虚便秘，慢性便秘，顽固性便秘者尤其适宜。肺燥咳嗽，干咳无痰者。
不宜人群：脾虚便溏，湿痰者禁用;肥胖多脂者，不宜食用过多。
通便用法：松子仁，核桃仁各10克，研磨成粉，放入杯中，冲入沸水，待晾温后调入蜂蜜饮用。此饮可润肠燥，益肺气，补肾亏，是老人体虚便秘的保健良方。
火麻仁
火麻仁味甘，性平，归脾，胃，大肠经。其质润多脂，是润肠通便的常用药，且有滋养补虚的作用，特别适合老人，产妇，病后及体弱，津血不足的肠燥便秘者。
火麻仁单用即有效，也常与郁李仁，瓜蒌仁，杏仁，柏子仁，蜂蜜等其他润肠通便药材同用，效果更显著。
适宜人群：体质虚弱，津血不足所致的体虚肠燥便秘者，老人，产妇，手术后，大病后便秘者最适宜;高血压，动脉硬化者。
不宜人群：肠滑泄泻者不宜。
注意：火麻仁食用量过大可引起恶心呕吐，腹泻，四肢麻木，烦躁不安，精神错乱，昏睡甚至昏迷等中毒症状。
通便用法：火麻仁3克研为细末，调入适量蜂蜜，加开水冲服即可。此茶可润燥滑肠，常用于体质虚弱，津干血虚所致的肠燥便秘症。
