结肠癌是一种比较难以治疗的肠道疾病,一旦患上结肠癌会出现消化不良、胀痛、中毒等症状,给患者身心带来极大的伤害,令患者痛苦不堪。结肠癌危害性是非常大的,我们对其要加以重视。因此,在日常生活中,做好结肠癌的预防措施也是势在必行的。预防结肠癌都有哪些措施呢,下面本文将做详细的阐述。
结肠癌如何有效预防?
1、积极防治肠道疾病。
积极锻炼身体。预防各种息肉、慢性肠炎包括溃疡性结肠炎、血吸虫病、慢性痢疾等,对于肠道息肉更应及早处理。这是结肠癌的预防措施之一。
2、改进饮食习惯。
合理安排每日饮食,多吃新鲜水果、蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物,适当增加主食中粗粮、杂粮的比例,不宜过细过精。改变以肉类及高蛋白食物为主食的习惯。少吃高脂肪性食物,特别是要控制动物性脂肪的摄入。
3、定期检查。
对结肠癌的高危人群,如40岁以上男性,家族性多发性肠息肉患者,溃疡性结肠炎患者,慢性血吸虫病患者及有结肠癌家族史的人应定期检查,警惕结肠癌的信号及早期症状,如大便习惯改变,腹泻、便秘交替,大便带血或黑便,大便形状变扁变细等。
除做好上述预防措施外,还要注意便秘也会引起结肠恶变的。所以,要养成定时排便的好习惯,不要长时间的忍便。一般来说,每天早晨起来是排便的最佳时期,因为经过一宿的消化,肠道中积累了大量的粪便,粪便的及时排除,会极大地减轻肠道的负担。