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结肠癌是一种比较难以治疗的肠道疾病，一旦患上结肠癌会出现消化不良、胀痛、中毒等症状，给患者身心带来极大的伤害，令患者痛苦不堪。结肠癌危害性是非常大的，我们对其要加以重视。因此，在日常生活中，做好结肠癌的预防措施也是势在必行的。预防结肠癌都有哪些措施呢，下面本文将做详细的阐述。
结肠癌如何有效预防?
1、积极防治肠道疾病。
积极锻炼身体。预防各种息肉、慢性肠炎包括溃疡性结肠炎、血吸虫病、慢性痢疾等，对于肠道息肉更应及早处理。这是结肠癌的预防措施之一。
2、改进饮食习惯。
合理安排每日饮食，多吃新鲜水果、蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，适当增加主食中粗粮、杂粮的比例，不宜过细过精。改变以肉类及高蛋白食物为主食的习惯。少吃高脂肪性食物，特别是要控制动物性脂肪的摄入。
3、定期检查。
对结肠癌的高危人群，如40岁以上男性，家族性多发性肠息肉患者，溃疡性结肠炎患者，慢性血吸虫病患者及有结肠癌家族史的人应定期检查，警惕结肠癌的信号及早期症状，如大便习惯改变，腹泻、便秘交替，大便带血或黑便，大便形状变扁变细等。
除做好上述预防措施外，还要注意便秘也会引起结肠恶变的。所以，要养成定时排便的好习惯，不要长时间的忍便。一般来说，每天早晨起来是排便的最佳时期，因为经过一宿的消化，肠道中积累了大量的粪便，粪便的及时排除，会极大地减轻肠道的负担。
