岭南妙蓝
糖尿病可以吃酒酿吗
患有糖尿病的人就不能够吃酒酿,因为酒酿里面有一种物质会导致人体的上火,而且酒酿里面又含有非常多的糖分,患有糖尿病的人如果吃酒酿的话就有可能会大幅度的增加血糖的浓度,对于病情有着非常大的危害,大家一定要注意。
糖尿病不能吃啥
蜂蜜
蜂蜜中约含85%的糖类,其中约45%是不经消化就可以直接吸收的葡萄糖,5%左右为易消化吸收的蔗糖。吃蜂蜜后由于其中所含的两种糖吸收既快又集中,血糖波动加大,糖尿病患者在血糖和尿糖还没有得到控制的情况下,吃蜂蜜只会使血糖更高,对疾病的治疗没有好处。
碳酸饮料
天气炎热,人特别容易出汗,水分的丢失量也大,糖尿病患者需要喝大量的水,防止出现脱水。糖尿病患者宜饮白开水、淡茶水、矿泉水等无糖饮料,而不宜饮含糖饮料如可乐、雪碧等。据记者了解,往年总有一些糖尿病患者,因贪喝大量碳酸饮料导致突然昏迷被送医院急诊。如果糖尿病人出汗较多,未得到及时的水补充,或喝了大量的含糖饮料,非常容易导致糖尿病非酮症高渗性昏迷。
芝麻酱
芝麻酱属高蛋白食品,每百克芝麻酱含蛋白质20克,而糖尿病病人的蛋白质代谢经常是紊乱的,尤其是未妥善控制时,其肌肉及肝中蛋白质合成减少而分解增多;如果此时摄入过多的芝麻酱,可使血浆和组织蛋白质发生过度非酶糖化反应,影响蛋白质的排泄。
糖尿病要注意什么
充分的睡眠
日常生活中,良好的眠能够保持身体的健康,要注意养成有益的眠习惯。睡眠时间,30多岁的人应为8小时,40--50岁的人为7小时30分钟左右,60--77岁则要8小时30分钟才够。就寝前避免喝咖啡和茶,水也少喝,心情放松,不能有饥饿感。
避免过度疲劳和压力
饭后血糖上升,轻微的运动可分解肌肉中的糖份,能降低血糖,减少胰岛素用量,控制饮食可以限制一天的所需能量,运动可以消耗体内多余的热量,对糖尿病十分有效。糖尿病人皮肤易受感染,要经常保持皮肤的清洁干爽。过度运动对糖尿病人十分危险,会是血液中的酮体突然增加。
防治便秘
中医常悦“欲得长生,肠中常清”,秋季天气干燥,糖尿病人易发生便秘,积极防治便秘对血糖控制、视力和心血管系统具有保护作用,如碰上便秘、排便困难,应注意:慎用刺激性泻药,以免损伤胃气;多食高纤维素食,如粗粮、蔬菜等,促进胃肠蠕动;多做揉腹、收腹提肛运动,锻炼胃肠道功能;另外,因为蜂蜜中含有较多的糖分,所以不建议用蜂蜜治疗便秘。
