产后抑郁症有什么表现症状 产后抑郁症是怎么来的

产后抑郁症有什么表现症状

患有产后抑郁症的女性常表现为一下症状：

1.情绪抑郁；

2.对多数或全部活动明显缺乏兴趣或无法感到愉悦；

3.体重明显变化；

4.睡眠出现紊乱；

5.精神活动出现兴奋或阻滞；

6.疲劳乏力；

7.感觉做的事都毫无意义或有自罪感；

8.思维能力减退或注意力涣散；

9.反复出现死亡想法。

产后抑郁症是怎么来的

产后抑郁症既可能是单一因素造成，也可能涉及到多方面的因素，但最主要的还是与分娩时巨大的激素变化有关；女性分娩后，体内的雌激素、黄体激素及其它和怀孕有关的激素会迅速减少，对激素变化较敏感的妇女其情绪也会随之出现转变。另一因素是产妇本身早已有抑郁症，在生育完宝宝之后就容易出现产后抑郁问题。

除此，心理作用也不可忽视。女性在分娩后，家人的注意力一下子从自己身上转移到了宝宝身上，加上照顾宝宝的劳累，很容易让人感到失落和沮丧。若此时得不到家人的理解和宽慰，便很容易患上抑郁症。

如何预防产后抑郁症

要预防产后抑郁症其实很简单，只要注意以下几点，一般都可平安度过：

1.做好抚养孩子的心理准备；

2.分娩过后，家人（尤其是丈夫）的注意力不要完全转移到宝宝身上，此时的产妇更需要关怀；

3.孩子睡觉时，产妇也要休息一下；

4.多运动，到户外散步放松一下；

5.不饮酒，不吃含咖啡因的食物；

6.多与家人朋友接触，不要放弃自己的工作；

7.要尽量避免不良生活压力和不愉快事件对产妇的刺激。