天天健康
可以。
绿豆汤里可以加蜂蜜，但要等汤晾凉后再加，否则会破坏蜂蜜中的酶物质，影响蜂蜜的营养价值。至于白糖，我建议大家改放冰糖，因为它可以降火，还可以比白糖热量低，比较而言，不容易让人发胖。
如果过夜的绿豆汤中没有加糖，并且是放在冰箱里冷冻保存的就可以喝。
绿豆汤适合在夏季服用，其具有良好的清热解毒的功效，在夏季饮用还能够止渴消暑。绿豆中含有非常丰富的营养物质，其含有一定量的蛋白质、磷脂，能够促进食欲，为机体提供所需营养。
绿豆汤通常在夏季用作解暑，其热量也不高，早餐应该吃一些热量高一点和营养的食物，这样才能保证自己一个上午的营养需求。
如果真的特别想吃绿豆，可以自己熬制一点绿豆稀饭。在大米稀饭里面加少量的绿豆，吃的少对于肠胃的影响也不会太大。
发布于 2021-05-02
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