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白术茯苓怎么泡水喝
白术茯苓茶
原料
茯苓10克，炒白术10克。
做法
1、将白术、茯苓洗净，晾干水分；
2、将两者放入砂锅中，加适量水；
3、用大火煮沸，转中火煮30分钟左右；
4、倒入杯中，即可饮用。
白术茯苓泡水喝的功效
燥湿利水
白术又称土白术、冬白术等，味甘苦，性温，具有燥湿利水的功效，而茯苓能利水渗湿，两者一起泡水喝，可用于脾虚痰饮所致食少、头晕、心悸等病症。
健脾补中
白术归脾、胃经，有补脾、养胃的功效，适合脾胃虚弱者服用，而茯苓有健脾补中的作用，两者搭配泡水，可用于治疗面色少华、倦怠乏力、少食便溏、久泻久痢等症状。
白术茯苓可以长期吃吗
不建议长期吃。
白术和茯苓都有利水渗湿、健脾补中的功效，两者同用药效更佳，可用于水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻等症状，但要注意，白术、白术不宜长期过量服用，以免导致身体不适，建议大家根据医生诊断用药。
茯苓怎么吃最好
陈皮茯苓粥
原料
陈皮、茯苓、粳米。
做法
1、将陈皮、茯苓洗净，沥干水分，粳米洗净备用；
2、将粳米、茯苓放入砂锅中，加适量水；
3、大火煮沸，加入陈皮，转小火熬粥30分钟左右；
4、倒入碗中，即可食用。
功效：陈皮茯苓粥具有健脾理气、安神、祛痰等功效，可用于治疗胸闷、腹胀、消化不良、心悸、恶心等症状。
荷叶茯苓粥
原料
荷叶、茯苓、粳米。
做法
1、将粳米淘洗干净，荷叶、茯苓洗净备用；
2、将茯苓、粳米放入砂锅中，倒适量水；
3、先用武火煮沸，放入荷叶；
4、改用文火煮20~30分钟，即可。
功效：荷叶茯苓粥具有清热祛暑、利水消肿等功效，可用于治疗因中暑所致的头昏脑胀、胸闷、水肿等症状。
