邻家惜雪
注意休养
上环后要注意休息，避免体力劳动。一般来说至少休息两天，一周内不要进行体力活动或者过度劳累，避免造成节育环脱落或延长子宫出血。
保持外阴干净
上环时子宫内膜会受到一定的创伤，不要保持外阴卫生。每天用温水清洗外阴，勤换洗内裤、有用卫生巾的要勤更换，2周内不要坐浴或盆浴，避免感染。
注意生活细节
上环后的妇女不要性乱；所带的避孕环有尾丝者不要采取阴道冲洗；平时不要穿化纤内裤；不使用不合格的卫生用品；不使用别人用过的洗浴盆具、毛巾等；如果出现外阴瘙痒、阴道瘙痒等阴道炎症时要积极治疗。
禁止性生活
上环后的两个星期内禁止性生活，避免男性病菌带入阴道或子宫，从而诱发妇科炎症，出现宫颈炎、阴道炎、盆腔炎等。
观察出血情况
上环时避免不了对子宫内膜造成创伤，会引起阴道流血，短期的少量出血属于正常情况。如果发现流血时间较长（超过3天），流血量超过正常月经量，则需要立即去医院就诊治疗。
定期检查
放环后需要对节育环进行定期检查，第一次检查是在放环后的第一次月经干净后的第3天，第二次检查是在放环后的3-6个月内，第三次检查是在放环后的第12个月左右，以后每年检查一次。目的是为了观察节育环是否有变形、下降或移位，防止节育环失效或损害其他脏器。
观察有无腹痛
如果放环后出现小腹坠痛、腰膝酸痛、月经量明显增多等症状，可能是由于节育环大小不合适、节育环移位、下降等原因。患者应该马上去医院检查治疗，必要情况下需要取环后重新上环。
上环后注意营养
上环后营养补充也非常重要。上环后会在一段时间内出血，可以食用一些补血的食物，例如：猪肝、黑豆、红枣等；适量补充一些高蛋白质类食物（豆类、蛋类等），有助于加快组织细胞的修复。
