调理月经特效穴按摩
关元穴
关元为小肠之募穴,是补养肾气,增强机体抗病能力的首选要穴,也是妇产科疾病的常用特效穴。
腧穴定位:在下腹部,脐中下3寸,前正中线上。
按摩手法:用手掌贴于穴位上,顺时针按揉,至发热为度,每次10分钟。
子宫穴
本穴位于小腹部,为胞宫所在之处,该穴具有良好的活血调经,理气止痛之功,常用于治疗女性月经不调,痛经,闭经,盆腔炎等症。
腧穴定位:在下腹部,脐中下4寸,前正中线旁开3寸。
按摩方法:将食指和中指并拢,按摩穴位,力度适中,至发热为度,每次5分钟。
血海穴
本穴是足太阴脾经腧穴,为脾经所生之血的聚集之处,具有活血化瘀,补血养血,引血归经之功,月经不调者可常按摩此穴进行调理。
腧穴定位:在股前区,髌底内侧端上2寸,股内侧肌隆起处。
按摩方法:膝关节弯曲,用拇指用力按揉穴位,可以将两手同时按揉两条腿上的穴位,每天1次,每次5分钟。
腹部按摩法调理月经
点揉气海,关元,中极等穴,每穴约1分钟,以得气为度,然后用摩法顺时针方向摩小腹,时间约6-8分钟。
气海:在下腹部正中线上,当脐下1.5寸处。
关元:在下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。
中极:在下腹部,前正中线上,当脐中下4寸。
腰背部按摩法调理月经
按揉脾俞,肝俞,肾俞等穴, 每穴约1分钟,以得气为度。
肝俞:在背部第九胸椎棘突下,旁开1.5寸。
脾俞:在背部第十一胸椎棘突下,旁开1.5寸。
肾俞:在腰部第二腰椎棘突下,旁开1.5寸。
下肢按摩法调理月经
双拇指按揉三阴交,太溪,太冲等穴,每穴约1分钟,以酸胀为度。
三阴交:四指并拢,小指靠足内踝尖上,食指上缘平行线与胫骨后缘交点处。
太溪:内踝尖与跟腱之间凹陷处。
太冲:足背第一,第二脚趾间向上推,感觉一凹陷处。
月经不调辩证加减按摩
血热按摩手法
1.用拇指按揉大敦(足大趾末节外侧,距趾甲角0.1寸),隐白(足大趾末节内侧,距趾甲角0.1寸),行间(足背侧,当第一,第二趾间,趾蹼缘的后方赤白肉际处),三阴交,血海等穴,每穴操作约1分钟,以得气为度。
2.按揉肝俞(背部第九胸椎棘突下,旁开1.5寸),胃俞(背部第十二胸椎棘突下,旁开1.5寸)大肠俞(腰部第四腰椎棘突下,旁开1.5寸),操作3-5分钟。
血寒按摩手法
1.用掌按法按压肚脐,持续按压3-5分钟,使患者下腹部出现发热感。
2.掌擦背部,以皮肤透热为度。
气血虚按摩手法
1.指按中脘,气海,每穴按压3分钟,使腹部出现发热感。
2.按揉足三里,三阴交,每穴约1分钟,以得气为度。
3.按揉脾俞,胃俞,每穴操作1分钟。
4.掌擦背部,以透热为度。
肝郁按摩手法
1.用拇指按揉章门穴(侧腹部,当第十一肋游离端的下方),约2分钟。
2.用拇指按揉膈俞(背部第七胸椎棘突下,旁开1.5寸),操作3-5分钟。