泡脚用什么泡最好 安全泡脚的禁忌

生姜驱寒

生姜：属于辛温解表药，祛寒解表，毒副作用较小。能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

泡脚方法：取15—30克的生姜，将其拍扁，放入锅中煮上10分钟。煮好后将姜水倒出，加入适量冷水至40°左右。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。

艾草温肺

艾草：性温、味苦、无毒。具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，常用于针灸。用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。

泡脚方法：取30-50克干艾草放入锅中煮10分钟。加入适量冷水至40°左右。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。

注意：艾草泡脚期间，多喝温开水，少吃寒凉的食物，注意休息。虚热、实火引起的头面部、咽喉部的不适、慢性支气管炎等都能得到一定程度的缓解。

盐水杀菌治脚气

食盐：杀毒除菌，盐水泡脚可以治脚气，此外，盐水泡脚还可以起到补肾、抗衰老的功效，盐水泡脚，就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，并且促进血液循环，已达到补肾、抗衰老的好处。

泡脚方法：在半盆热水中加半调羹盐，水温可稍高一些。但脚部如有伤口，盐水洗脚应暂缓进行。

安全泡脚的禁忌

第一、泡脚15-30分钟为宜。

泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。

第二、饭后1小时内不宜泡脚。

吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好饭后1小时再泡脚。

第三、中药泡脚最好用木盆。

铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。

第四、女性经期不可乱用中药泡脚。

女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。

因此，如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的，最好能够咨询医生，根据自身情况对症用药。