休息2周
引产后,身体虚弱,免疫力低下,至少需要休息2周。一个月内避免做重体力劳动,以免发生子宫脱垂。预防着凉和感冒,不宜下冷水,以免抵抗力降低诱发其他疾病。
保持外阴清洁
引产后,子宫内膜有创伤,子宫颈口松弛,抗菌能力弱,容易发生逆行感染。所以要保持外阴清洁,每天用温水清洗外阴,勤换内裤及卫生棉,洗澡应以淋浴为宜,不要洗盆浴,以免污水进入阴道,引起感染。若出现发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味,可能为感染所致,要及时就诊。
一个月内避免同房
引产后,女性的子宫内膜受损,需要一段时间修复,一个月内避免同房,以防生殖器官感染,引发子宫内膜炎、盆腔炎等,严重还会影响到日后的生育。
观察阴道出血
引产后,因胎盘剥离后,子宫壁上所留下的创面可有少量出血,这种情况随着子宫收缩及创面修复,一般在3-5天阴道流血渐渐停止,最多不超过10-15天。如果阴道流血量超过月经血量,持续时间过长,这时需要及时就诊治疗。
注意避孕
引产后,一旦恢复性生活,就要采取避孕措施。一般,卵巢可在引产后的22天左右恢复排卵,如不避孕,可能再次怀孕。这种情况对女性及胎儿都存在风险,因子宫有记忆功能,若尚未完全恢复好,过早再孕,容易流产或者宫外孕。所以,有生育要求的夫妇,建议一年后再考虑要孩子,且怀孕前最好去医院做孕前检查,待无异常情况下,再怀孕。
补充营养
引产后,要加强营养,促进子宫恢复,补益气血。多吃富含蛋白质的清补食物,如鸡蛋、牛奶、鱼汤、乌鸡、骨头汤、猪瘦肉为宜。不吃生冷、油腻、刺激性食物,如辣椒、酒、油炸、烧烤等,以免性器官充血,增加阴道血流量。可在医生指导下,进补一些汤类和药膳。如当归、淮山、黄芪、枸杞、红枣、党参等煲乌鸡。