冬烟郎
睡眠对于我们人来说都是很重要的事情，科学研究显示人的一生有将近三分之一的时间在睡眠中度过，可见睡眠睡眠有多重要。高质量的睡眠可以有效的解除疲劳，让我们可以更好地去工作，生活。究竟怎样是睡眠障碍呢?一起来看一下。
1.睡眠量的不正常
可包括两类：一类是睡眠量过度增多，如因各种脑病、内分泌障碍、代谢异常引起的嗜睡状态或昏睡，以及因脑病变所引起的发作性睡病，这种睡病表现为经常出现短时间一般不到15分钟不可抗拒性的睡眠发作，往往伴有摔倒、睡眠瘫痪和入睡前幻觉等症状。另一类是睡眠量不足的失眠，整夜睡眠时间少于5小时，表现为入睡困难，浅睡，易醒或早醒等，失眠可由外界环境因素室内光线过强、周围过多嘈音、值夜班、坐车船﹑刚到陌生的地方、躯体因素疼痛、瘙痒、剧烈咳嗽、睡前饮浓茶或咖啡、夜尿频繁或腹泻等或心理因素焦虑、恐惧、过度思念或兴奋引起。一些疾病也常伴有失眠，如神经衰弱、焦虑、抑郁症等。
2.睡眠中的发作性异常
指在睡眠中出现一些异常行为，如梦游症、梦呓说梦话、夜惊在睡眠中突然骚动、惊叫、心跳加快、呼吸急促、全身出汗、定向错乱或出现幻觉、梦魇做噩梦、磨牙、不自主笑、肌肉或肢体不自主跳动等。这些发作性异常行为不是出现在整夜睡眠中，而多是发生在一定的睡眠时期。例如，梦游和夜惊，多发生在正相睡眠的后期;而梦呓则多见于正相睡眠的中期，甚至是前期;磨牙、不自主笑、肌肉或肢体跳动等多见于正相睡眠的前期;梦魇多在异相睡眠期出现。
以上就是睡眠障碍的临床表现，睡眠不好可能在短时间内不会有太大的影响，但是如果长时间的睡眠不好就会严重影响生活和工作，还会导致身体出现机能下降的状况，严重不利于我们的身体健康。
