玄冰秋花
睡眠障碍是指睡眠质量不好或者是失眠，经常性的睡眠不足或者睡眠过度等，中医理论中，睡眠障碍与五脏六腑也有着密切的关系，与心情、生活规律等都密切相关，下面让我来为大家详细的介绍一下吧。
1. 从五脏论治
有学者认为失眠症其病因病机主要表现于肝，波及五脏，统顾五脏实体病证。提倡“五脏皆有不寐”的整体观，从肝论治、兼顾他脏、辨证加减的证治体系，并由此分脏制定了失眠症证治方案。
2. 从精神情志论治
精神情志与不寐关系密切，由此将不寐分成烦恼型、多疑型、紧张型、抑郁型，分别选用清热泻火、疏肝降逆法，滋阴清热、理气解郁法、清心宁神、调和肝脾法等治之，取得良好效果。
3.从昼夜节律论治
人体的睡眠是一种具有昼夜节律性的生理活动，失眠则是这种正常睡眠—觉醒节律紊乱的结果。遵循这一规律，提出“因时制宜”治疗失眠。
4.从心肾相交论治
所有的失眠都是“火不归根”引起的，所有的治疗方案，最终都需要回到“引火归根、心肾相交”的问题上来，并将失眠分为五型：肝气郁结型、肾精不足型、心火旺盛型、经脉瘀阻型、痰湿阻滞型。
5.从肝脾论治
导致失眠症产生的诸多病因病机均与肝脾失调有关，中医治失眠的理法方药的选择，应在辨证论治的基础上，注重调理肝脾。
睡眠障碍与生活中的多种因素有着密切的关系，建议睡眠不好的患者，尽量要养成好的作息习惯，尽量减少生活中的压力，有了压力及时的排解。要尽量做到饮食清淡，不饮浓茶或者浓咖啡，以免影响睡眠。
