白云己巳
为什么会长口腔溃疡
口腔溃疡的发生是多种因素综合作用的结果，属于“多因一果”，即多个原因导致一个结果。生活压力太大、环境变化、心理状态、性格、饮食习惯等都可能诱发口腔溃疡。
目前从西医的角度来说，口腔溃疡是无法根治的。为什么呢？因为口腔溃疡的病因和致病机理至今不明。
而我们通常所说的治愈只是由于该病本身的自限性，自行好转罢了，并不能完全根治，永不复发。
从专业的角度去了解口腔溃疡
复发性阿弗他溃疡（RAU），即我们平时所说的口腔溃疡。人群患病率10%~25%，特定人群可高达50%，好发年龄10~30岁，女患一般多于男患。
这个病有三大特征，分别是复发性、有周期性及自限性。
复发性
只要你不死，我就在，我愿意陪你到天荒到地老。也就是所说的口腔溃疡问题反反复复，无法根治。
周期性
发作周期长短不一，可分为发作期、愈合期、间歇期。口腔溃疡说我也需要休息的，工作和休息得权衡好。
自限性
不治自愈。
如何预防口腔溃疡
营养均衡
避免粗糙、硬性食物（膨化、油炸食品）和过烫食物对黏膜的创伤。营养均衡，饮食清淡，少时烧烤、腌制、辛辣食物，保持有规律的进餐习惯。
规律作息
保证充足的睡眠时间，提高睡眠质量。保持乐观精神，避免焦虑情绪。
避免创伤
养成每日定时排便习惯。若有便秘，可多食含纤维丰富的食物，适当活动，必要时可使用通便药物。
保持卫生
去除口腔局部刺激因素，避免口腔黏膜创伤。保持口腔环境卫生。
遇到口腔溃疡该怎么办
一个字忍
确实没有跟大家在开玩笑，前面说到，口腔溃疡的一大特征就是具有自限性，意味着会自行愈合。
80%的口腔溃疡会在出现5天之内开始愈合，在7-14天可以自己好。
