昭巫建中
不要责罚孩子
千万不要因为孩子尿床而责罚他，因为惩罚他只会增加他的压力，这样容易使问题变得更糟。这时你要给他一些安慰，孩子自己通常认为他是唯一经历过这种事情的人，你要告诉他，他不是孤独的，在这个年龄阶段尿床是很正常的，让他的心里不因为这件事而多想。
睡前鼓励孩子上厕所
确保孩子在睡觉前去过洗手间，如果没有，一定也要在上床前把他带到卫生间排尿，养成睡前排尿的习惯。一般在睡觉前，排空膀胱，就不太可能在晚上排尿了。这种方法不会彻底解决尿床，但它是保持床铺通宵干燥的有效办法。
睡前少喝水
对经常尿床的孩子，晚饭要吃的清淡一些，晚上也要少喝水，少吃含水分高的水果，睡前也不宜喝牛奶，以减孩子少膀胱的贮尿量。
饮食改善
多吃一些补肾缩尿的食物，比如羊肉、狗肉、虾、田鸡、狗肾等；还有健脾补肾的药粥，如山药、芡实、莲子、薏米等，都可以对经常尿床的小孩起到一定的辅助改善作用。
不要过于兴奋
白天不要让小孩过于兴奋，这样容易促发夜里尿床，晚上睡觉前，也不宜过于逗弄，不要带小孩做一些剧烈活动或者一些令大脑兴奋的游戏，这样都有可能刺激大脑兴奋，导致夜里尿床。
叫醒小孩排尿
在以往晚上尿床的时间，大人可以适当提前一点时间，把孩子叫醒，让孩子在比较清醒的状态下把小便排尽，这样有助于建立小便的条件反射，减少尿床的现象。
观察是否便秘
便秘是造成膀胱问题的常见原因。当位于膀胱后面的直肠充满了大的或硬的粪便时，膀胱会受到比较大的压力，导致膀胱不稳定，从而引起晚上睡觉尿床。所以父母需要观察孩子大便的情况，如果孩子没有每天大便，或者大便非常困难，就要增加他的液体和纤维摄入量，比如苹果汁、芹菜以及全谷类食品等是有助于排便的，在白天的时候可以多食用一些。
被褥要保持干燥
孩子睡觉的被褥一定要保持干燥。如果一整晚让小孩子睡在潮湿的床上，更容易让小孩子产生尿意。
不要过于兴奋
白天不要让小孩过于兴奋，这样容易促发夜里尿床，晚上睡觉前，也不宜过于逗弄，不要带小孩做一些剧烈活动或者一些令大脑兴奋的游戏，这样都有可能刺激大脑兴奋，导致夜里尿床。
叫醒小孩排尿
在以往晚上尿床的时间，大人可以适当提前一点时间，把孩子叫醒，让孩子在比较清醒的状态下把小便排尽，这样有助于建立小便的条件反射，减少尿床的现象。
观察是否便秘
便秘是造成膀胱问题的常见原因。当位于膀胱后面的直肠充满了大的或硬的粪便时，膀胱会受到比较大的压力，导致膀胱不稳定，从而引起晚上睡觉尿床。所以父母需要观察孩子大便的情况，如果孩子没有每天大便，或者大便非常困难，就要增加他的液体和纤维摄入量，比如苹果汁、芹菜以及全谷类食品等是有助于排便的，在白天的时候可以多食用一些。
被褥要保持干燥
孩子睡觉的被褥一定要保持干燥。如果一整晚让小孩子睡在潮湿的床上，更容易让小孩子产生尿意。
放松心情
有些孩子因为在读幼儿园或者小学时发生一些不愉快的事情，或者是生活中一些事情，引起内心焦虑、紧张，这时父母要教会小孩子放松，比如可以在睡觉前听一些舒缓的音乐。
鼓励孩子清床单
如果你的孩子晚上尿床了，你可以让他自己在早晨起来的时候清理床单，这样做可以让他学会承担责任，即使他不是故意尿床，他也能意识到这是自己的问题，帮忙换床单会让他觉得自己解决了问题的一部分。
