无妄崇军
葛根粉粳米粥
材料：葛根粉30克、粳米100克。
做法：先将粳米浸泡12小时左右，然后与葛根粉一起放入砂锅中，加水500毫升，煮稠即可。
功效：葛根粉克表解肌、清热生津，用在此处，可以有退烧、缓解咽痛的功效。
双花茶
材料：野菊花30克、金银花30克。
做法：将两者同放入茶缸中，以沸水浸泡，加盖，五分钟后即可。
功效：可疏风清热解毒，常用于风热感冒所致的咽喉疼痛、发烧等症状。
生芦根汤
材料：生芦根50克、白萝卜200克、青橄榄7个、葱白7个。
做法：将材料洗净后，直接放入锅中，煮沸计时20分钟即可。
功效：芦根克清热生津，白萝卜对咽喉疼痛之症有缓解的功效，橄榄可疏风散热，该食疗方适用于喉咙痛、发烧等风热感冒症状。
芦荟蜂蜜汁
材料：蜂蜜和柠檬汁各适量、芦荟250克。
做法：芦荟洗净去皮后切段，然后将其放入榨汁机中，榨成鲜汁，再加入蜂蜜和柠檬汁，搅匀即可。
功效：芦荟清热解毒，柠檬可解暑生津，蜂蜜能利咽润喉，抑制感冒病毒，三者用于治疗喉咙痛发热是恰如其分。
银花连翘茶
材料：薄荷、枇杷叶各8克，金银花、连翘各15克。
做法：将连翘和枇杷叶一同放入锅中，加适量清水煎煮，煮沸后过滤取汁。然后趁热将薄荷、金银花放入热的药汁中浸泡约10分钟即可，平时代茶饮用。
功效：该方可疏散风热、利咽止咳，适合咽喉肿痛发烧患服用，但恶寒怕冷严重者不宜使用本方。
小贴士
咽喉疼痛、发烧是热证的表现，如果是高烧不退，宜就医检查，对症治疗。
