芷琪小哥哥
防晒
美白首要事就是防晒，虽然冬天寒冷，但仍会有阳光的照射，因此防晒不可耽误，每次出门前一定要抹上防晒霜，防止紫外线UVB和UVA的伤害，防止黑色素在脸上生成，若是流汗了也要注意再抹一层防晒霜，遮阳工具也要随身携带。
维生素摄取对皮肤至关重要
维生素A、维生素C和维生素E是美白的关键，不仅可以调节人体的身体机能和免疫力还能改善体内皮肤组织，抑制黑色素的生成，因此多吃这类的蔬果是有益无害的。
按摩充电
真皮层的血管分为深浅两个部分，深层的血管可以调节温度，浅层的血管用来输送营养。按摩可以给皮肤提供氧气，增强肌肤的弹性，促进血液循环，令皮肤恢复活力，白皙透嫩。
保湿让肌肤处于蓄水状态
肌肤缺水就会显得干瘪暗黄，就算是密集美白，效果也不会太过明显。因为没有坚实的角质层和均匀的水溶脂保护层及细胞膜的完好无损，肌肤就会暗哑枯黄。它们是肌肤的天然屏障，只有维护好它们的工作环境，才能将美白进行到底。
精油唤肤
薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、玫瑰精油都可以作为一个载体，为肌肤提供充足的营养，并且不仅仅只是作用于皮肤的表层，而是直接输送进真皮层，唤醒肌肤活力。
摄取活血的中药
美白的中药有人参、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、银杏仁、桑叶、桃仁、马齿苋、芦荟等。可以在医生的建议下服用，适量服用是可达到改善面部血液循环的功效的，美白还不易生斑。
注意环境空气的质量
远离烟酒等刺激，戒掉辛辣食物和油炸食物，避免一些有害的气体被皮肤吸收，家里或是办公的地方应种植绿色植物，并且还要保持室内的通风和含氧量。
舒缓心情保持愉悦
生活和精神的压力都会在皮肤上体现出来，因此适当的舒缓紧绷的心情，实际上就是给肌肤一个喘息的空间，而愉悦的心情可以让皮肤更好的吸收养分，通畅毛孔，加快新陈代谢。当然，水果和青菜对于美白也是至关重要的。
精油唤肤
薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、玫瑰精油都可以作为一个载体，为肌肤提供充足的营养，并且不仅仅只是作用于皮肤的表层，而是直接输送进真皮层，唤醒肌肤活力。
摄取活血的中药
美白的中药有人参、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、银杏仁、桑叶、桃仁、马齿苋、芦荟等。可以在医生的建议下服用，适量服用是可达到改善面部血液循环的功效的，美白还不易生斑。
注意环境空气的质量
远离烟酒等刺激，戒掉辛辣食物和油炸食物，避免一些有害的气体被皮肤吸收，家里或是办公的地方应种植绿色植物，并且还要保持室内的通风和含氧量。
舒缓心情保持愉悦
生活和精神的压力都会在皮肤上体现出来，因此适当的舒缓紧绷的心情，实际上就是给肌肤一个喘息的空间，而愉悦的心情可以让皮肤更好的吸收养分，通畅毛孔，加快新陈代谢。当然，水果和青菜对于美白也是至关重要的。
西红柿汁
坚持每天喝1杯西红柿汁或是常吃西红柿，对于预防斑点的产生是有很好的作用。西红柿中含有丰富的维生素C，能够亮白肤色，减少黑色素的形成，减少斑点。
皮肤黑是什么原因引起的
我们的皮肤里存在黑色素母细胞，它负责分泌麦拉宁色素，这种色素一旦被紫外线照射就会让酪氨酸酶变得异常活泼！而被激活的酪氨酸酶，进一步和血液中的酪氨酸反应生成多巴，最终氧化产生黑色素。
酪氨酸酶
它的活性大小决定了黑色素形成的数量
多巴色素互变酶
它可以影响生成的黑色素分子的大小、结构和种类
现实情况是，合成好的黑色素会沿着黑素细胞的树突跑到表皮里，在这里它就会逐渐降解，并且跟着表皮细胞的生长分化被逐渐带到角质层，最终跟着死亡的角质细胞自然脱落，离开皮肤~这也就是黑色素的代谢路径，也是肉眼能看到皮肤由白变黑又从黑变白的完整过程。
如何对抗黑色素
知道了黑色素产生和代谢的原理，美白则可以从下面四个方面入手。
一、抑制黑色素的合成（这类物质目前是最多的）
比如曲酸、熊果苷、甘草素、左旋C、氨甲环酸、谷胱甘肽等。
二、抑制黑色素转移至角质细胞（也就是表皮）
比如烟酰胺。
三、皮肤剥脱剂（让已经转移表皮的黑色素被去除）
比如果酸。
四、减少外源性因素如紫外线对黑色素的影响
比如各种防晒霜。
