小孩皮肤黑怎么变白

注意防晒

小孩皮肤黑时，要注意防晒，如果过度暴露在阳光下，光老化性和光毒性的共同作用会让孩子皮肤色素增多，变得越来越黑。建议孩子外出时，最好做好防晒措施，如太阳帽、遮阳伞、儿童防晒霜等等。

注意皮肤清洁保湿

小儿皮肤发育不完全，控制酸碱能力差，靠皮肤表面的一层酸性保护膜来保护皮肤，家长一定要注意孩子皮肤的清洁及保湿工作，有助于改善肤色，每天早晚用温水清洁皮肤后，要给孩子涂上婴儿霜，并按摩片刻，促进血液循环。

多喝牛奶

牛奶被誉为“白色血液”，含有多种氨基酸、维生素及矿物质，能帮助滋润皮肤，促进皮肤新陈代谢，抑制色素沉积，改善皮肤黑。所以，小孩皮肤黑可以多喝牛奶变白，建议早晚一杯。

多吃含维生素C的食物

维生素C能够阻断黑色素的形成，加快黑色素的分解，有效美白肌肤，所以，小孩皮肤黑时，可以多吃富含维生素C的食物，有助于白回来。

富含维生素C的食物有：番茄、猕猴桃、柠檬、草莓、橙子、樱桃、黄瓜、大枣等。

多吃含维生素E的食物

维生素E在人体中能够抑制不饱和脂肪酸过氧化，有效抑制脂褐素在皮肤上沉积，保持皮肤的白皙。另外维生素E还可以抗氧化，润泽肌肤。所以小孩皮肤黑，多吃富含维生素E的食物，也能变白。

富含维生素E的食物有：花生、莴苣、鱼肝油、核桃、芝麻、菜花、卷心菜、菠菜、蛋黄等等。

变白小妙方

白醋甘油美白法

将白醋与甘油按2:1的比例混合，经常给孩子涂抹，一天3次，能很好的保持皮肤湿润，减少黑色素的沉积，一个月后就会慢慢看到效果，皮肤可变的细腻、白嫩、洁净、光滑有弹性。

淘米水美白法

用淘米水给孩子洗脸，不仅能够帮助去除面部油脂，还能够帮助增白皮肤。只需要将淘米水的第二遍水留下，待其澄清之后取清水洗脸，坚持一段时间即可看到效果。

柠檬蜂蜜美白法

柠檬富含维生素C，能阻断黑色素的形成，帮助皮肤美白，而蜂蜜有润肤效果。只需将柠檬挤出汁液，与一勺蜂蜜混合，均匀涂抹在皮肤上，保持10分钟左右清洗即可。