仙灵玉杰
莲子心和菊花泡水喝的功效
清热降火
莲子心和菊花都是性寒的药材，两者一同泡水饮用，具有清热降火的作用，对口干舌燥、咽喉疼痛等上火情况有所改善，还能消暑解烦。
降压
莲子心和菊花中含有丰富的生物碱，进入人体后能够释放出组胺，促进身体外周血管的扩张，促进血液循环的速度，能够起到一定的降压作用。
保护心脏
莲子心和菊花中含有的生物碱，有一定的强心效果，对心律失常、心肌缺血等情况有所改善，可起到一定保护心脏的作用。
提高自身免疫力
莲子心和菊花中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及微量元素等营养成分，人体适量的食用，能够补充丰富的营养成分，提高自身免疫力，对外界病毒有所预防。
哪些人不能喝莲子心茶
孕妇
莲子心性寒，味苦，对于孕妇来说，并不建议食用寒性的食材，以免影响子宫正常收缩，带来不良的后果，建议避免食用。
低血压患者
莲子心中含有的生物碱成分有一定的降压作用，对于高血压患者来说是不错的茶饮，但是低血压患者并不建议食用，以免出现头晕、眼花等不适情况，影响自身健康。
寒性体质者
莲子心是一种寒性的食材，对于寒性体质者来说，本身寒气较重，若饮用后，会增加寒凉之气，使身体更加虚弱，可能会出现腹泻、手脚冰凉等不适症状。
莲子心和菊花泡水能长期喝吗
并不建议长期喝。
虽然莲子心和菊花都含有一定的药用价值，用来泡水喝能够起到清热降火、降压等功效，但是并不建议长期饮用，因为莲子心和菊花都是寒性食材，长期饮用会增加体内寒凉之气，导致体内寒气过甚，而出现腹泻、手脚冰凉、腹痛等不适情况，因此，莲子心和菊花泡水建议一周饮用3-4次即可，若是用来治疗特殊疾病，建议在医生的指导下服用。
莲子心和菊花如何泡水好
莲子心菊花饮
食材：莲子心3克、菊花5克、蜂蜜适量。
做法：
1、将莲子心和菊花上的灰尘清洗干净，控干水分。
2、处理后的莲子心和菊花放入杯中，倒入适量的热水冲泡。
3、盖上杯子焖3-5分钟，最后加入适量的蜂蜜调味即可饮用。
注：冷却至40-60度左右，再加入蜂蜜调味，以免流失其中的营养成分，降低食用价值。
