璃月含含
海带是海藻吗
海带是海藻的一种。
据研究表明海带其实是海藻的一种，含有丰富的碘元素，日常食用能起到很好的抗衰老作用，而且海藻还常被研发成面膜使用，有美白淡斑的效果。
吃海藻的好处
1、改善油脂
海藻中的蛋氨酸、胱氨酸的含量很丰富，日常食用能起到预防皮肤干燥，让肌肤更光滑有光泽，特别是干性肤质，能起到很好的润滑效果，而且还能改善油性肌肤的油脂分泌。
2、防斑
海藻中的维生素含量很丰富，能更好的维护上皮组织的健康生长，对于色素斑点的产生有很好的抑制效果。
3、保护血管
海藻中含有能降低胆固醇的碘元素，日常食用能有利于维护心血管系统，让血管更有弹性，保证肌肤的营养供应。
4、抗凝止血
海藻中的藻胶酸磺酸化后具有很好的抗凝作用，能起到防御血凝障碍。
5、预防白血病
海藻中的藻胶酸能和放射性的锶元素结合并且形成难溶的物质，然后排出体外会预防诱鱼锶元素引起的白血病。
海藻的禁忌人群
适合吃海藻的人群
1、适合缺碘人群。
2、适合甲状腺、淋巴结肿大的患者。
3、适合一些高血压、高血脂、癌症患者等。
不适合吃海藻的人群
1、海藻偏寒性，不适合脾胃虚寒且有湿气的患者食用。
2、吃海藻时不建议和甘草一起食用。
3、如果身体有耗气血症状的患者不建议吃海藻。
