恐惧症不治能好吗

恐惧症能自愈吗

恐惧症难以自愈。

恐惧症是比较常见的一种精神障碍，具有一定的遗传性，可能与患者的童年经历有一定的关系，目前来说通过医学治疗是可以得到比较好的效果的，但是如果不进行治疗的，恐惧症是不能自愈的。

恐惧症怎么治疗

1.中医治疗：中药可以起到调理身体，醒脑开窍的作用，同时能够平衡身体的阴阳。带来的副作用也比较下，但是难以根治恐惧症。

2.心理治疗：对于恐惧症，心理治疗的方法有很多，比较常见的就是系统脱敏法，即从克服恐惧等级比较低的事物开始，逐渐克服患者的恐惧心理。

3.放松训练：通过瑜伽，正念冥想，有氧运动，都能够对恐惧症症状有所缓解，能保持患者情绪的稳定。

恐惧症的危害

恐惧症对于患者自身而言也是及其痛苦的，对于患者的身体以及心理都会来带来伤害：当恐怖发作的时候，患者的神经系统会过于兴奋，内分泌系统容易紊乱，严重的可能会造成心脏病，肠胃疾病等。同时恐惧症对于患者的人际关系也有不良影响。

如何预防恐惧症

1.增强自己的自信心。当觉得自己能够面对恐惧时，恐惧症也就不复存在了。

2.学会放松。当感到过于紧张的时候，要学会宣泄自己的情绪，可以多培养自己的兴趣爱好。

3.正确的认识自己。每个人都有自己害怕的东西，我们都只是普通人，不要想去追求所谓的完美。允许自己为人。