嘴唇干裂脱皮缺少什么维生素

嘴唇干裂脱皮缺少什么维生素

嘴巴干裂脱皮多与缺乏维生素A，维生素B2有关。

天气干燥的季节，人体皮肤粘膜血液循环差，如果不注意补水，新鲜蔬菜水果吃的少，维生素A，维生素B2摄入量不足，嘴唇就容易出现干裂脱皮的现象。

嘴唇干裂脱皮的常见原因

1.天气干燥多风的时候，很多人觉得嘴唇发干，出现皲裂，因而会不自觉的舔唇，而舌头舔嘴唇时，唾液带来的水分会很快蒸发，还会带走唇部本来就很少的水分，造成越干越舔，越舔越干的恶性循环。

2.由于唾液中含有多种消化酶，当嘴唇上的唾液蒸发后，这些大分子的蛋白质残留在嘴唇上，与唇部脱落的细胞一同形成痂皮，由于痂皮下方组织不完整，强行撕去的话，就会造成更多的局部渗出，形成更多痂皮。

嘴唇干裂脱皮吃什么补充维生素

1.多吃新鲜蔬菜，如黄豆芽，油菜，白菜，白萝卜，来增加B族维生素的摄取。

2.火龙果中含有丰富的B族维生素，嘴唇干裂脱皮的人多吃火龙果，可以补充充足的B族维生素，还可以帮助细胞膜生长，预防口角炎。

3.西红柿中含有多种维生素和其他微量元素，嘴唇经常干裂脱皮的人，多吃西红柿可以补充足够的水分和维生素，改善脱皮症状。

嘴唇干裂脱皮怎么护理

1.及时补充足量水分，保证充足的饮水量，对于人体机能的均衡有很大帮助，能有效防止嘴唇干裂。

2.嘴唇干燥时，在嘴唇上涂适量蜂蜜，要涂厚一点，保留大约20分钟再用温水洗净。涂上蜂蜜后可在唇上敷一层保鲜膜，这样可以锁住营养。

3.嘴唇干燥比较严重的，可以在敷上保鲜膜的嘴唇上再盖一条热毛巾，持续10-20分钟。再用柔软的刷子刷去唇上死皮，涂上润唇膏，唇膏尽量选择添加刺激性成分少的无色唇膏。

4.将维生素B2药品碾碎涂到唇上，每天涂3次，一两天即可改善干裂脱皮的现象，晚上睡觉前涂效果更好。

5.纠正舔唇，咬唇等不良习惯，如果唇部皲裂，结痂症状长期不愈，应及时到医院就诊，尽早查清病因，对症治疗。

嘴唇干裂脱皮要注意什么

1.尽量少吃辛辣的食物，避免刺激嘴唇粘膜，引起嘴唇溃烂，甚至起水泡。

2.嘴唇起皮后千万不要用手撕痂皮，避免唇部被撕伤。

怎么预防嘴唇干裂脱皮

1.习惯涂口红的女性，在夜晚就寝前，一定要将口红彻底擦掉，再涂上蜂蜜或是甘油，擦上唇膏，坚持做唇部按摩。

2.嘴唇容易干的人，可以多在唇上涂上甘油，注意使用甘油时必须加50%的蒸馏水或冷开水稀释再用。

3.多吃含维生素A，维生素B2的食物，或口服维生素A，维生素B2。

4.尽量避免风吹日晒等外界刺激，外出最好戴口罩来防护。