晨风瀚文
月经快结束可以喝酒吗
不可以。
月经期间尽量要少喝酒或者不喝酒，就算是月经第五天已经快结束的时候也是如此，因为酒精是有很强的刺激性的，这个时候喝酒有可能会刺激子宫，从而导致月经再次增多，导致经期延长，甚至还有可能会引发一些妇科疾病，所以最好是不要喝。
月经期间如何正确饮食
1、一定要吃早餐
如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。
2、多吃富钙食物
研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。
3、少吃糖
甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。
4、多吃促进血液循环的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
5、不吃刺激性食物
像辛辣、油炸等刺激性食物尽可能不吃，因为这样会影响到月经的正常周期。
如何缓解经期不适
1、多喝热水
女性在月经期间要多喝热水，加速血液循环，缓解痛经。
2、热水泡脚
那几天可能会手脚发冷，多泡泡热水脚，疏通下经络，对身体很有好处。
3、适当运动
如饭后散步等，运动适量可以促进血液循环，改善身体不适感的症状。
4、放松心情
在那几天尽量克制情绪，不要多气多急，激烈的情绪会加重不适感。
5、注意保暖
经期受凉容易加重痛经，所以经期一定要注意保暖。
