白云飞海
按摩迎香穴
位置：在鼻翼外缘中点，向外旁开约1.5～2.0厘米，正当鼻唇沟中间处，按揉此穴应有明显的酸胀感。
方法：先以双手食指指腹，沿鼻翼至鼻根来回磨擦200次，频率为每分钟90～100次，然后再用双手食指按揉两侧的迎香穴300次，每分钟约120～160次。
功效：有疏散风热、通利鼻窍的作用，主要用于治疗鼻塞、鼽衄、口歪，胆道蛔虫等病症。
按摩鼻通穴
位置：又名上迎香，在鼻孔两侧，鼻唇沟上端尽处。
方法：类同于按摩迎香穴，也是先以双手食指指腹，沿鼻翼至鼻根来回磨擦200次，频率为每分钟90～100次，然后再用双手食指按揉两侧的鼻通穴300次，每分钟约120～160次。
功效：主治单纯性鼻炎，过敏性鼻炎，迎风流泪，泪囊炎，感冒，头痛，鼻塞等症。
按摩鼻翼
左侧鼻塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻，按揉双侧鼻翼1至2分钟鼻塞可除。或是左侧鼻塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，然后双手握拳，用大拇指背侧节面，从鼻旁两侧上下来回擦36次，局部至微热为度，鼻子不通气的情况也会有所解决。
盐水洗鼻
因感冒导致的鼻子酸流眼泪症状，除了按摩以外，还可以用盐水洗鼻的方法，将鼻腔内已聚集的致病菌及污洉排出，从而使鼻腔恢复正常的生理环境，达到缓解鼻塞，加快病情恢复的目的。
方法
1、用500毫升37摄氏度的温水，加4.5克不含碘的盐配置0.9%的温盐水。
2、用专业的洗鼻器将生理盐水送入鼻孔，利用水流的冲击力，流经鼻前庭、鼻窦、鼻道绕经鼻咽部。
3、将温盐水一侧鼻腔冲洗进入后从另一侧鼻孔排出，也可从口部排出。
热敷鼻部
感冒时鼻腔分泌物过多，此时可利用热蒸汽的稀释作用以及热敷缓解水肿疼痛的原理来热敷鼻部，缓解鼻塞、流泪的症状。
做法
1、准备好一条干净的毛巾和50度左右的温水。
2、将毛巾放入温水中打湿，然后拧干至不滴水状态。
3、把毛巾放在折叠成巴掌大小，趁热敷在鼻部，如冬天温度低的情况下，最好是待在空调房里热敷，以免毛巾降温过快。
4、等毛巾温度下降后，再次打湿升温后敷鼻，这个操作可重复进行3次左右。
5、这样蒸汽就可以进入鼻内，大概几分钟后，鼻子慢慢就能通气了，但要注意热敷时的毛巾不宜太烫，否则有烫伤皮肤的风险。
