天天健康
鸭脖子的总热量约为178千卡/百克，与鸡肉差不多，所以鸭脖子的热量不高。
鸭脖子的脂肪主要集中在鸭皮中，常吃的熟食鸭脖是已去皮的，同时鸭脖中骨头所占比重较大，可食肉很少，鸭脖子中碳水化合物就更少了。因此容易引起肥胖的脂肪和碳水化合物也就很少，吃鸭脖是不会引起肥胖。
鸭脖子虽然热量不高，但长期大量吃也不利于健康。因此严格控制吃鸭脖的几个方面是不会引起发胖的。
1.吃鸭脖的次数每个月不超过两次，每次吃的量不超过50克最好；
2.尽量不吃油炸鸭脖子，减少油脂摄入；
3.吃完鸭脖可以适量做些运动会更健康。
减肥的人是可以吃鸭脖子的。鸭脖本身不会引起肥胖，加上控制吃鸭脖频率和食用量，就不会影响减肥。如果吃完鸭脖能适量运动会更有利于减肥。
发布于 2021-12-11
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