狮吼飞薇
足五里的准确位置图
经穴定位：在大腿内侧，当气冲（脐中下5寸，距前正中线2寸）直下3寸，大腿根部，耻骨结节的下方，长收肌的外缘。
简易取穴：位于大腿内侧，先找到气冲穴，垂直向下4横指处即是。
足五里穴穴位解剖
在耻骨结节下方，有内收长肌，内收短肌；有股内侧动脉浅支，其内侧是股动脉；布有闭孔神经浅支和深支，当股神经行走处。
足五里功效和作用
功效：疏肝理气，清利下焦。
作用：足五里属足厥阴肝经，位于大腿内侧，为肝经脉气所发之处，具有疏肝理气，清利下焦湿热的作用。肝脉循 少腹绕阴器，抵小腹，故足五里治疗肝气郁滞或肝经湿热下注所致的小腹，少腹胀痛，阴痒，睾丸肿痛，影响膀胱气化的小便不利，影响胞脉固摄作用的阴挺等。
主治：小腹胀痛，小便不同，阴挺，睾丸肿痛，嗜卧，四肢倦怠，阴囊湿痒，腰酸背痛，尿频，尿急等肾虚病症。
足五里配伍治病方法
小腹痛可配中极，气海；少腹痛可配归来，五枢；小便不利可配中极，三阴交；阴痒可配中极，蠡沟，曲泉，大敦；阴挺可配百会，中极，秩边。
足五里养生按摩方法
将四指并拢由下往上揉按足五里3-5分钟，以感觉有酸胀，疼痛的感觉为宜，可缓解阴部湿痒，小便不畅，浑身倦怠无力的症状。长期坚持按摩，能缓解小便不利症状，改善肾脏和膀胱的亚健康状态。
