天天健康
可以不用鸡蛋。
蛋炒饭作为中国一道红遍大江南北的菜饭合一的一道菜既可以做饭，又可以当做菜，蛋可以用鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋或者鸟类的蛋都可以。
每百克鸡蛋含蛋白质14.7克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。
虽然炒饭有营养，但是还是偶尔吧。因为炒饭用食油炒，油脂包裹在食物外面，吃下去后消化液不能与食物充分混合，不易消化，会延长食物在胃中停留时间。对于老年人特别是肠胃功能不好的人，吃了炒饭后会觉得发涨。肝、胆有问题的人绝对不能吃的。还有炒饭油重，高血压、高血脂、肥胖的人也尽量小吃。
发布于 2023-06-18
蛋炒饭要加多少油 做蛋炒饭用什么米饭好
通幽静秀
1.7万 热度
土豆鸡蛋炒饭可以吃吗 蛋炒饭吃多了有什么危害
勇捷超级甜
2.1万 热度
蛋炒饭吃多了有什么危害 蛋炒饭怎么炒得一粒粒的
长逸大叔
2.3万 热度
炒蛋炒饭放生抽还是老抽 生抽和老抽的区别
金顶绿露
2026 热度
鸡蛋液拌到米饭里炒会腥吗 蛋炒饭如何去腥
水月锦华
4145 热度
炒饭的正确顺序 炒饭先放鸡蛋还是饭
珠星mio
4117 热度
鸡蛋炒饭粘锅和什么有关系 蛋炒饭粘锅后怎么处理
筑阳星辰
1.6万 热度
金黄喷香蛋炒饭
对于每天入惯厨房的师奶来说，蛋炒饭这样的家常料理，几乎没有不会做的。但是，如果你认为蛋炒饭只是简单地处理一下冷剩饭，那就太小看它了。只需留意一下，会发现许多人对
华藏小公主
2.5万 热度
吃荞麦可以减肥吗 荞麦怎么吃减肥
平原嘉俊
638 热度
房颤有什么危险 房颤是中风的重要帮凶
云亭殿下
1770 热度
豆腐韭菜能一起吃吗 生菜和豆腐能一起吃吗
嘉许郎
1518 热度
萝卜片怎么腌好吃又脆 酸辣脆萝卜能放多久
逸春殿下
1323 热度
鲜奶凝固成块可以喝吗 牛奶为什么会结块
心意奕森
1201 热度
红牛喝多了会怎么样 一天一罐红牛好不好
巴蜀初筠
781 热度
蜜汁南瓜
小骊洁吖
866 热度
眼睛肿了怎么回事
震山妙柏
1250 热度
打新冠疫苗前一天喝酒了怎么办 打疫苗前一天吃了感冒药怎么办
北马子睿
915 热度
苦瓜片泡水能天天喝吗 苦瓜泡水喝能降血糖吗
江南冰可
1240 热度
阿司匹林的正确服法 阿司匹林用药的7个细节
仲夏如寒
1936 热度
毛囊炎的症状
一只志义呀
1218 热度
清晨4个要 晚上5不要！男女一定要看！
是你的含玉呀
1.4万 热度
无碘盐正常人能不能吃 无碘盐和有碘盐的区别
念霜丶小可爱
1万 热度
乳腺癌术后能活几年
福跃郎
2万 热度
一年四季都可以泡脚吗 泡脚一定要注意这3点
六合鸿祯
6477 热度
半夜咳嗽白天不咳嗽怎么回事
丝微桑
2.2万 热度
蔬菜沙拉可以加热吗 吃沙拉的注意什么
广运殿下
2.3万 热度
阴瑜伽和流瑜伽有什么区别 阴瑜伽和流瑜伽哪个难
英瑞Sama
1.9万 热度
练马甲线做什么运动
璃月春竹
2.1万 热度
晚餐不吃米饭能减肥吗
邻家炎彬
2.1万 热度
前置胎盘多少周剖腹产最好
千手尔烟
2.1万 热度
慢乙肝能接种新冠疫苗吗 哪些人不适宜打新冠疫苗
海超Sama
2万 热度
老公出轨如何挽回婚姻
易绿郎
1.7万 热度
车厘子能保存多久 车厘子怎么保存比较好
一吃就胖小文漪
1.6万 热度
生男生女早知道
风啸子童
1.7万 热度
手指发麻是怎么回事 手指发麻竟然这么可怕，能预示十种疾病！
高芬大叔
1.5万 热度
丑桔是寒性水果还是温性水果 丑桔什么季节最好吃
一凡桑
2.2万 热度
激光点痣后不能吃什么
魔都建珍
8866 热度
蜂蜡是怎么形成的 天然蜂蜡可以直接吃吗
明冠碧巧
9585 热度
多囊卵巢综合症可以吃蜂王浆吗 吃蜂王浆能治疗多囊卵巢吗？
一条小开霁
1.2万 热度
沙糖橘吃多了皮肤会变黄吗 砂糖橘吃几个不上火
霸王承教
2.1万 热度