暄美桑
吸烟是一种病
香烟中含有的尼古丁是一种成瘾性物质，吸烟成瘾的烟民实际上是对尼古丁产生了依赖。而世界卫生组织已经将这作为一种疾病列入了国际疾病分类。所以，我们要知道，吸烟成瘾的烟民是病人，吸烟实际上是一种病。
戒烟不能仅靠意志力
前面说了吸烟成瘾的烟民实际上是对尼古丁产生了依赖，而这是一种病。那么戒烟除了要靠意志力来提醒自己远离香烟之外，还要有其他的办法来抑制大脑对于尼古丁的依赖。细心的人就会发现，其实戒烟的人对于尼古丁的反应与戒毒的人对于毒品的反应很相似。
吸烟影响身体健康是长期的过程
很多人会认为我现在身强体壮，没有发现吸烟对身体有那么多的危害，所以不戒烟也无妨啊。其实，烟草对于人体的危害远远超乎我们的想象，它可以侵入身体的每一个地方，而且这种损害是长期滞后的，可能在10年、20年后才会显现出来。难道你要用以后的身体来为现在的一支烟买单吗？
公共场合吸烟可能违法
烟草危害甚大，我国控烟立法的力度也越来越大了。2011年实施的《烟草控制框架公约》意味着我国将会慢慢全面实现室内公共场所禁烟。所以，吸烟不是哪都可以随便吸的，可能一不小心就违法了。
戒烟要想好了再戒
戒烟要做好准备。这里说做好准备是心理和身体的双重准备。身体在进行戒烟的时候会出现很多让戒烟人难以忍受的反应，如果没有做好准备，很容易出现戒烟失败，并且可能还会出现烟是戒不掉的放弃心理。
寻求医师专业帮助科学戒烟
我们已经知道了吸烟是一种病，是一种慢性高复发的病。如果能够寻求专业医师帮助，用管理治疗慢性疾病的办法进行干预戒烟，其戒烟成功的机会会大得多。
戒烟前要知道的六个事实你现在了解了吗？戒烟不是一朝一夕能够做到的事情，望各位烟民早日戒烟成功！
