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红背菜孕妇可以吃吗怀孕吃红背菜会流产吗

友琴殿下

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红背菜是生活中比较常见的食物，很多人都喜欢吃红背菜，红红艳艳的背部让人想起红苋菜，看上去感觉像是补血的食物，孕妇可以吃红背菜吗？

红背菜孕妇可以吃吗

孕妇可以适量的吃些红背菜。

红背菜中含有矿物质、维生素等营养物质，孕妇在孕期吃些红背菜可以帮助改善孕期贫血的症状、增强孕妇的免疫功能，适当的吃些红背菜还是可以的。

之前有个说法说红背菜含有一种有毒的生物碱，食用后会损伤肝脏，但离开剂量谈毒性都是耍流氓，小剂量的吃红背菜并不会引起孕妇流产和其他症状的。

材料：红背菜、油盐。

方法：将买回来的红背菜清洗干净后备用，热锅烧油后放入葱蒜爆香，然后放入红背菜翻炒，出锅前放盐即可，烹饪过程中也可以依据个人口味添加其他调味品。

不建议经常吃红背菜，红背菜中含有生物碱，少量食用对身体并无伤害，大量或者长期食用红背菜对身体有一定的损伤，无论男女都要注意，再喜欢的食物也要注意剂量。

红背菜中确实含有生物碱，孕妇贪鲜可不要多食哦，偶尔吃吃就好，孕妇孕期要多多注意营养方面的均衡补给，注意荤素搭配食用，不要偏食或者厌食某类食物。

发布于 2022-10-22