四风刚豪
中都的准确位置图
定位：在小腿内侧，内踝尖上7寸，胫骨内侧面的中央。
取穴：位于小腿内侧，蠡沟穴（小腿内侧，当跶踝尖上5寸，胫骨内侧面中央）垂直向上3横指处，按压有酸痛感即是中都穴。
中都穴穴位解剖
在胫骨内侧面中部，有大隐静脉，有隐神经的小腿内侧皮支。
中都穴的功效作用
中都为足厥阴肝经的郄穴，具有疏肝理气，理血调经，通络止痛的功效。
该穴位于小腿内侧，是肝经之气深聚之处，又是肝脏疾病的反应点，善治血分病以及本脏本经的急痛之证。肝经自足上行，沿胫骨内侧大腿内侧入毛中，环绕阴器，入小腹布胸胁，故本穴可治肝经病变引起的胁痛腹胀，疝气少腹痛，下肢痹痛；其理血调经，利湿止带的作用，可治疗肝藏血失调所致的月经不调，崩漏，及瘀血湿邪下注的产后恶露不绝。
中都穴配伍应用
配太冲，归来，关元，三阴交，疏肝理气止痛，主治疝气，小腹痛；配隐白，大敦，艾柱灸各穴，有温经止血的作用，主治崩漏；配归来，血海，疏肝理血，主治恶露不觉；配三阴交，阴陵泉，有散寒止痛的作用，主治胫寒痹痛。
中都穴养生按摩方法
用拇指指腹按揉中都穴，力度以产生酸胀，微痛感为宜，每次3-5分钟，每日早，晚各1次，每天坚持按摩，对崩漏，恶露不尽有很好的调理作用。
