芮欣三岁啦
葛根可以长期泡水喝吗
不建议长期泡水喝。
虽说葛根泡水可以为人体补充一定的能量，对人体的健康具有一定好处，但毕竟葛根作为一种中药材，是具有一定药性的，长期泡水喝，可能会对人体肠胃造成伤害，以及使人体的抵抗力下降，因此对于正常人体来说，葛根泡水一般是不建议天天喝的。
但要是自身身体原因，需要天天将葛根泡水喝，那么这时候可以根据医嘱，适当天天将葛根泡水喝。
长期服用葛根的危害
主要有以下危害：
要知道葛根属于一种寒性药材，泡水长期服用，可能会导致体内寒凉之气较重，导致女性月经不正常的情况。
其次葛根泡水长期喝，还可能会增加体内寒凉之气，对脾胃有所刺激，常伴有腹泻、腹痛等脾胃虚寒情况，导致人体出现手心冒虚汗、四肢乏力等不适症状。
葛根泡水一次喝多少
建议一次喝400ml左右即可。
葛根泡水具有一定清热解毒、退热、透疹、生津、生阳止泻等作用，对于人体的健康具有一定好处，但葛根毕竟属于一种中药材，过量进行饮用，那么可能会加重人体肠胃负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，因此对于正常人体来说，一次喝400ml左右的葛根泡水，用来满足自身日常能量需求即可。
葛根泡水的正确方法
材料：葛根15克、蜜蜂。
做法：
1、先取葛根15克左右放入杯中。
2、加入沸水冲泡。
3、之后加盖闷3-5分钟左右。
4、待水温稍冷却，约40度左右。
5、最后加入适量蜂蜜调匀即可代茶饮用。
