素平Sama
什么是攀比心理
攀比心理是指自己可以将自己的生活条件，能力，智力等方面与他人进行比较，并且希望超越他人的一种心态。重点在超越他人。
人为什么会有攀比心理
生物因素
在人类漫长的进化过程中，我们必须要在极其激烈的生存竞争中活下来，并且繁衍自己的后代。而这种竞争先在我们身边展开，为了争夺生存资源，攀比心理逐渐刻入我们的基因之中。
社会因素
在信息大爆炸，信息高速流动的今天，我们与整体世界都联系了起来。我们很容易的接受到哪些过着所谓幸福生活的人，至少在社交媒体上，每一个人都过着幸福的生活，而这与现实生活是相悖的。而完美的生活状态容易激起我们攀比的心理。
攀比心理的利与弊
攀比心理的好处：能够让人专注于某件事情的能力，提供给人奋斗的动力，如果将攀比的重心放在学习等有意的事情上，能够带来不错的效果。
攀比心理的坏处：对自己的身心来说都十分累，常常伴有巨大的焦虑，对身心健康造成不良印象，还可能会影响做事的效率。
如何减少攀比心理
1.正确的认识到攀比心理带来的利与弊。
2.观察统计自己的情绪。回想什么样的比较让你感到自卑难过，什么样的比较让你充满自信，控制导致你自卑的比较。
3.创造自己独特的优势。每个人都有自己得天独厚的优势，找到这个优势，发展他。
4.改变心态。对于哪些比自己优秀的人，可以把差距当成动力，向优秀的人学习。
