凌晓郎
认识有攀比心并不可耻
当一些人发现自己有攀比心时，会感到很自责和羞耻，认为这是一种不好的、不健康的心理，随之自己的心情也会被影响，没错，攀比心理的确是一种不好的、不健康的心理，但是有攀比心并不可耻，绝大多数的人都有攀比心，除非这个世界上只剩下你一个人，否则只要有人的地方，就会有不同，就会有比较，就会有攀比，当发现自己有攀比心时，不要自责，要正确认知、对待攀比心。
找出攀比关键源
每个人攀比的关键源都不同，想要克服攀比心理，必须先找到自己的攀比关键源，才能对症下药。比如朋友家住的是别墅，而你家住的是平房，这让你有了攀比心，究其源头，朋友家的别墅也不是他自己买的，而是他爹买的，这是双方父母经济能力的差异，也不是你能够左右的，你也无需埋怨自己的父母，因为你有钱你可以买，己所不欲勿施于人，你自己都买不起，为什么要要求父母给你买呢？不是每个人都那么幸运能住上别墅，住平房的也不止你一个人，这么想是不是心里舒服了许多？
树立正确价值观
树立正确的价值观，需要从小做起，要是在孩子小时候就有了攀比心，那么必然是有了错误的价值观，孩子有了错误的价值观，很大一部分原因是家长的责任，家长的言行举止都会影响孩子，例如当孩子考试得了60分，而隔壁邻居孩子却得了100分时，你会说看看别人家的孩子，怎么比你聪明那么多，这句话成年人听了都知道是在让孩子多向别人学习，但是孩子们不会这样认为，他们无形中就会产生攀比心，认为家长是在拿自己和别人作比较，对于一些成绩、物质等方面的事情，家长不要去随意夸赞孩子，也不要拿孩子跟别人作比较，但是关于品性上的事件，可以夸赞和作比较，例如谁谁家孩子今天扶老奶奶过马路了，当孩子拾金不昧时，对孩子做出表扬等。
不拿自己的短处和别人的长处比较
攀比中最忌讳拿自己的短处和别人的长处作比较，这样的结果只会令自己更加自卑、难受，拿自己本来就不如别人的地方，跟别人比，有什么意义呢？例如你家境普通，你还要跟一个家境富裕的人比谁有钱，这样不是为难自己，令自己更加不悦吗？
只与自己比
树立正确的攀比心理，只与自己比。攀比他人只会让自己情绪低落，人生退步，只有与自己比，把自己的劣处当作唯一的敌人，把跟别人攀比的注意力放到自身的成长上来，多关注自己哪些地方进步了，哪些地方退步了，用跟自己比取代跟别人比，这样才能得到进步。
告诉自己“我就是比不过别人”
当发现自己有了攀比心理后，一个很简单的方法就是，告诉自己“我就是比不过别人”，这句话虽然听起来有些窝囊，但其实是很现实的，在这个世界上，总有比自己能力强的，比自己家庭条件好的，比自己拥有东西多的人，当看到别人拥有一个苹果时，你买了两个苹果，你会很开心，因为你比别人多一个，但是过段时间你会发现，有的人有三个苹果、四个苹果，甚至更多，难道你都要一一攀比到吗？攀比是个无底的黑洞，一旦有攀比心理时，马上告诉自己“我就是比不过别人”。
给予自己积极的心理暗示
世界上的每个人，享受的待遇都是平等的，有的人很有钱，却不一定过的开心，有的人很穷，但每天都很快乐，当看到自己不如他人的一面时，要给予自己积极的心理暗示，努力回想一些开心的事，自己比别人强的事，学会满足当下，你一定不是最可怜的那一个人。
变得更加强大
攀比心理也不完全都是坏处，若是利用得当甚至能成为我们进步的工具，当发现自己一方面不如他人时，就努力钻研这方面，增强自身实力，让自己变得更加强大，去超越他人，战胜他人，等到自己成功时，不仅当初的攀比心理实现了，而且在努力的过程中，自身也得到了进步，一举两得。
