决明子泡水一天几粒 决明子怎么泡水喝

决明子泡水一天几粒

10~15g左右。

决明子具有平肝清肝，降脂明目，润肠通便等功效，对于血脂高、大便燥结的症状有很好的疗效，如果是肝火旺盛或者还是便秘情况的人可以适量的服用，能够有一定的缓解作用。但是毕竟此药性味比较寒凉，如果长期大量的服用会损伤阳气，造成寒气的侵蚀，如果是身体本就虚寒的人的话，可能会加重体内的寒气，所以还是建议要适量的服用。

决明子怎么泡水喝

决明子泡水喝时，可以直接泡，或者是先将决明子用小火炒至香气溢出时取出，放凉，然后再放入沸水中浸泡3~5分钟后饮用，喝完之后可以再续水，直到口淡为止，决明子茶清凉润喉，口感适宜，具有清肝明目的功效还有一定的降肝火作用，还可以解烦去燥。

决明子和什么搭配泡水喝

建议和菊花一起泡水喝。

菊花性寒，具有清热除火的功效，可以用来降火或者是预防中暑，与决明子的功效不冲突，而且两者一起搭配的话，还可以促进降火的作用，非常适合肝火旺盛或者是阴虚火旺的人。而且菊花还具有降血压的作用，能够扩张冠状动脉，增加冠脉血流量的功效，能够降低心肌缺血，并且也能够降低血压，也能够抑制毛细血管的通透性，有利于减轻身体血液循环的负担，维持身体健康。

决明子泡水喝的功效

1.润肠通便

决明子中含有大黄素，其可以治疗内热、肠燥，有利于缓解便秘的情况，对于因肠燥而引起的大便干结有一定的治疗作用，而且用决明子泡水喝，其可以帮助清除胃肠的垃圾，且能够排除体内毒素和垃圾，使身体保持正常的新陈代谢。

2.清肝明目

决明子性寒，具有清除肝火的作用，有利于恢复身体健康的状态，避免因肝火旺盛而导致的头晕、头痛、尿黄以及急躁易怒，同时对于眼睛干涩、红肿、干、痛都有很好的效果，有利于缓解眼睛疲劳，保持眼睛的清洁。

3.保护心血管

决明子具有抑制胆固醇合成的作用，有利于降低血脂，加快血流速度，减少血液的沉积，有利于保护血管内皮细胞以及防止动脉粥样硬化，可以保护心血管，如果是冠状动脉的话，还具有预防冠心病的作用，有利于保护心脏。