回风绿竹
积极就医
如果是在进行体检的时候发现高血压，要注意体检只是根据血压水平进行判断的是否患有高血压，这个时候一定要进行更详细全面的身体检查，才能帮助医生更好的掌握高血压发生的原因已经高血压的严重程度一边更好的选择治疗措施，最大限度减少高血压的危害。
药物降压
药物降压是依据医生进行详细诊断之后确定病情的具体情况进行的药物治疗方法。首先是要在医生指导下用药，其次是要注意可以先选择单一性的抗高血压的药物，从小剂量开始，循序渐进降压。如果是追求急剧地降压可能造成身体其他的损害。最好是能够经常监测血压，根据血压的监测情况调整用药。
药茶降压
菊花茶
饮用菊花茶对于早期高血压出现的头痛、头晕、耳鸣等等身体不适具有很好的缓解效果。因为菊花本身具有清热解毒、平肝降压的作用。只需要取白菊花20克，用沸水冲泡之后代替茶饮用即可。
荷叶茶
饮用荷叶茶能够对肥胖又兼具高血压的患者有很好的疗效，既能帮助降压又能减肥。荷叶具有清热解毒、扩张血管、降低血脂、血压的作用也能帮助减肥，同样的只需要取100克左右的荷叶水煎之后代替茶饮用即可。
山楂茶
山楂能够帮助改善冠状动脉供血，具有促消化、促进食欲、降低血脂的作用。患有高血压、冠心病的患者可以长期饮用山楂茶以缓解病情。可以取山楂30克，何首乌20克，水煎之后代替茶饮用即可。
保健枕降压
所谓的保健枕就是在枕芯内装入药物来帮助治疗疾病。高血压保健药枕根据中医防治高血压的理论，可以使用野菊花、淡竹叶、青木香、夏枯草、决明子、桑叶、薄荷、川芎、白芍等等具有辛凉走窜、芳香清透性能的中草药帮助平肝潜阳、宁心安神、清脑明目从而帮助降压。
按摩疗法
通过对人体体表穴位及其他特定部位进行按摩能够改变疾病的病理生理过程，从而帮助缓解消除疾病。通过按摩能够帮助疏通经络，行气活血。下面介绍一组穴位按摩操作方法：取身体的曲池穴、神门穴、内关穴、肾俞穴、肝俞穴、心俞穴、足三里、三阴交、太冲穴、阳陵泉等穴位，每次选用其中的5个穴位轮换使用，用手指尖压按各穴位，每个穴位按压2分钟左右坚持半个月。
水疗降压
水疗就是用水的温度、机械性、化学成分等的刺激来帮助防治疾病的目的。适合高血压患者的水疗法很多。较为常见的就是足盆浴。可以用中药茺蔚子、桑枝、桑叶适量煎煮之后用中药汤剂浸泡双足以帮助降压。还能对高血压病出现的头部充血、头痛、失眠等症状进行治疗缓解。
饮食降压
合理的饮食能够在一定程度上帮助控制高血压的发展。高血压患者可以多食用含有高钙、高钾的食物帮助防治高血压。
橘子
橘子中含有大量的维生素C、钾、枸橼酸等多种营养素。高血压患者多食用含有高钾的水果蔬菜能够帮助预防高血压造成的脑溢血，还能帮助有效降低血压，保护肾脏，防止动脉胆固醇沉积，预防心脏疾病的发生。
芭蕉煮鹌鹑蛋
取2克左右芭蕉，切成小段之后待用。然后将芭蕉放入煮沸的水中先煮10分钟然后将准备好的10个鹌鹑蛋一个个打入沸水锅中，最后加入白糖即可。芭蕉煮鹌鹑蛋能够帮助补气血，降血压，通便秘，特别适用于高血压病肝肾阴虚型。要注意的是大便溏泄者不宜食用。
蒜蓉拌茄子
取10克左右大蒜去皮之后捣成蒜蓉备用，然后将200克茄子洗净之后切成两半放在蒸笼上用武火大气蒸25分钟左右然后将茄子出笼之后加入蒜蓉、芝麻油、盐、酱油拌匀即可。蒜蓉拌茄子能够有效行气解毒、降脂降压，特别适用高血压患者食用。
起居注意
高血压患者在平时的生活起居中要注意作息规律，按照身体的生物钟进行休息活动，还要注意根据天气变化适时地增减衣物，保证室内空气流通，环境干净整洁。另外还要注意不宜过频繁的性生活导致身体精气受损等等。在平时起居生活中多加注意能够帮助防治高血压。
