落雁红芹
高血压不能太大意
人体本不怕炎热，更不惧严寒，怕就怕“一冷一热”这么一折腾，于是很多人就中风、心梗、甚至猝死了。但也有些心大的患者，认为年纪大了，很多人都会有高血压，不需要太在意的。
下面这些说法，你可能都听过：
头不晕？那就说明血压不高，没关系的，不用处理；
血压是高了，但没头痛、脸红、头晕等症状，那也不用处理。
产生过这种想法的人，其实是很危险的。因为等到“有感觉”的时候，可能就来不及了。血压是反映我们健康状况的一个重要指标，早发现异常，及时采取措施，对预防高血压和并发症非常重要。
高血压合并左心室肥厚（LVH），
心脑血管风险加大
高血压人群越来越多，许多人觉得吃吃药、降降压就可以了。可很多人不知道高血压还会“伤心”，引起各种心脏问题，比如“高血压合并左心室肥厚（LVH）”。
高血压和左心室肥厚（LVH），原本都是心脑血管疾病的独立危险因素。但因高血压而诱发左心室肥厚（LVH）的患者，心脑血管疾病死亡率会增加8倍，冠心病死亡率则增加6倍[1]。且左心室肥厚（LVH）程度越重，心血管病风险越高[2]。
简单来说，高血压合并左心室肥厚（LVH）会加剧心脑血管疾病，造成不可逆的严重后果，大大增加死亡风险。
什么是左心室肥厚
据统计，我国的高血压患病人数约有3.3亿[3]，而高血压合并左心室肥厚（LVH）的比例高达42.8%[4]。也就是说，约有一半的高血压患者都合并有左心室肥厚（LVH），其中年龄越大，发生的概率就越高。
我们的心脏就像一个泵，高血压患者如出现外周血管阻力增强或血容量增加的情况，就会加重心脏负担，长久如此，则会使心脏扩大，影响心脏功能，从而导致心脏肥大。如果情况出现在主动脉，则会导致左心室肥厚，简称LVH。
尽早筛查左心室肥厚，降低患病风险
高血压合并左心室肥厚（LVH）确实很可怕，但如果能够尽早接受药物治疗（比如服用ARB类降压药物），降低血压，是可以有效逆转左心室肥厚（LVH），从而减少心脑血管事件发生的。
1、尽早筛查左心室肥厚（LVH）
尽早治疗的前提，是高血压病人要主动去做左心室肥厚（LVH）筛查。通过心电图和超声心动图，即可准确筛查。大部分医院的设备都支持这一项检查，方便且价格公道。没事自然最好，万一确诊，也能尽早接受药物治疗。
专家建议，对明确诊断的高血压合并左心室肥厚（LVH），优先推荐有循证医学证据的ARB类降压药物。
2、限盐补钾（每天不超过6g）
钠盐摄入过量，会促使身体囤积过多液体，容易导致血压上升，增加中风、心梗风险。因此对于高血压来说，腌菜、腊肉、烧烤、酱类等高盐食物，尽量少吃，每天将盐的摄入量控制在6克内。
而钾的摄入能直接扩张血管，使尿钠排出增加。平时可从新鲜蔬果、豆类、菌类、贝类等富含钾的食物中获取。
3、适量运动
很多人认为，高血压是不适合运动的。其实这是错误的认知，适度运动是可以帮助控制血压的，长期坚持的话，有利于改善健康，防止病情恶化。
当然，这里所说的“适度”，是指患者能在运动过程中能正常说话、谈笑。如散步、骑自行车等低强度的运动，都非常适合高血压患者。
高血压的治疗，控制血压是根本。要提醒大家的是，辅助降压效果是有限的，该吃药还是要遵医嘱服药，毕竟把血压控制住才是最重要的。
另外，肥胖、年龄、遗传、高盐膳食等，也都被认为是诱发LVH的危险因素。因此，患有高血压疾病的人群，一定不能忽视左心室肥厚（LVH）,尽早做检查，早筛查早治疗。
