气血不住会导致肥胖吗 气血不足是发胖还是瘦身

气血不住会导致肥胖吗

气血不足是有可能会导致肥胖的。

因为人体的气血不足，所以不能够及时的进行新陈代谢，不能够及时的将身体内的废气垃圾排出体外，从而导致人体慢慢胖起来了。所以女性朋友日常生活当中一定要注意多吃补气血的食物。

气血不足是发胖还是瘦身

一般来说气血不足是会导致肥胖的。

可能很多人都觉得气血不足会让人变瘦，不过其实胖瘦的情况都有可能出现，两者要分开来看。女人一旦出现了气血不足就会使得气血运行不畅，这样就会使得人体的新陈代谢变得非常缓慢，新陈代谢不畅就会使得人体内的毒素不容易被排出体外，毒素在体内越积越多，随着这些垃圾毒素的增多，人体变得越来越胖。

气血不足要注意什么

1.适当调节，不要劳心过度

人的血液循环同心有关，大脑的血液靠心脏源源不断供给，若思虑过度，就会耗伤心血，所以血虚体质的人不可用脑过度。一旦感到大脑疲劳，就要调节一下，或听听音乐，或观赏风景，让自己愉快起来，疲劳的感觉就会慢慢消失。

2.多吃补气养血的食物

气血不足的人在平时可常食具有补气养血功效的食物，例如荔枝、黑木耳、胡萝卜、甲鱼等。

3.情绪不好时应振奋精神

血虚的人时常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中，所以当你烦闷不安、情绪不佳时，可以听听音乐、看幽默剧，振奋一下自己的精神。

4.经常参加体育锻炼

要时常参加体育锻炼，但是运动量不易过大，运动项目的选择以传统的健身运动为佳，如太极拳、八段锦、气功等，还可以进行郊游、踏青， 这样既能呼吸新鲜空气，又能活动筋骨。